专家支招春季咋防感冒

04.03.2022  09:29

  最近,人们不难发现身边不少人感冒了,医院的感冒病人也增多了,记者采访了相关专家,为市民答疑解惑。

  最近,西安天气暖和,阳光明媚,今年37岁的杨先生家住西安尚勤路,这两天患上感冒,流鼻涕、打喷嚏,总想咳嗽。杨先生是一个白领,最近办公室好几个同事都感冒了,说起感冒的原因,他说前天天气热,他在家穿着衬衫干活,后来就开始打喷嚏、流鼻涕。

  3月3日上午,记者在陕西省第二人民医院呼吸及危重病医学科门诊室了解到,感冒患者比前一段时间有所增加。

  省第二人民医院副主任医师费春利说,冬春之交正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。因此,对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常饮食。提高自身免疫力要坚持体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件。不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌趁机入侵。压力大对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对降低。留意室内温度和湿度。室内的温度应保持18℃至20℃,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气干燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之降低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

  (记者张毅伟)

编辑: 石彬



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