过节你累 肝比你更累 熬夜喝酒 直接伤害肝脏

本报讯（记者赵丽莉）“上班一周了，白天上班，晚上还要时不时和亲友同事小聚一下，几乎天天到凌晨才睡觉，一个春节感觉过得特别得累。今天星期天，一觉睡起来都10点多钟了。”昨日，针对方女士的情况，医生会提醒说，“过节你累，肝比你更累！熬夜喝酒都会直接伤害肝脏，赶紧想办法让肝歇歇吧。”

昨天下午，家住 西安 曲江的方女士说，过年的时候家里聚会多，几乎天天都在陪着客人喝酒，连着三四天晚上都是凌晨1点多钟才睡。正月初七收假上班后，同事们晚上下班后又时不时小聚一下，红酒、啤酒、白酒混着喝，熬到十一二点才晕晕乎乎的回家，早上又得按时起床上班，感觉累得不行。上班都一周了，总还觉得进入不了工作状态。

家住胡家庙的明先生说，春节期间几乎每天要喝一场酒，有时稍微喝点意思意思就可以了，但有时也被灌得不轻。偶尔一晚上不喝酒了，他就和妻子不是在网上看电影，就是玩手机，通常都到凌晨1点多钟才睡。收假以后，一时半会还是转换不过来这样的作息时间，弄得人没有一点精神。

林先生说，他本想趁假期好好休息一下，结果几乎天天有初中、高中同学聚会，一般都要嗨到凌晨才结束，每天回家睡下时都一两点了，过年真是太累人了。74岁的康大妈说：“孩子们过年回家，一家人团聚的确很欣慰，但天天聚会，我们老人有点吃不消。从初一到初三，每天晚上送走孩子们，简单把屋子里收拾一下，就11点多了，等躺到床上时，感觉累得不行。”

“在酒桌上，很多市民担心不喝伤感情，但是喝了却伤身体，而最容易受伤的就是肝脏。”针对一些市民喊累的现象，西安南郊一家大型医院消化内科马教授说，过节你累，肝比你更累！酒精摄入过多，轻微的会引起脂肪肝，严重的会产生酒精性肝炎、肝硬化等。对于春节期间大喝特喝的人而言，酒精摄入量和时间这两个数值都低不了，喝酒太多，身体受损，主要是伤肝血。另外，春节期间熬夜晚睡，会使身体过劳，也伤害肝血，从而使肝脾有负担。

夜已经熬了，酒也喝了，肝脏很受伤，现在应该怎么帮它休养一下呢？马教授说，“人体自身有一定的修复能力，停止饮酒熬夜后，不要吃刺激性、油炸的食物，可适量多吃一些薏米等有祛湿作用的食物，也可以到药店购买葛花泡水来进行解酒，还可用葛根、葛粉来代替。”