营养专家提醒 少喝碳酸饮料

本报讯（记者 张彦刚）近日湖北有媒体报道，一名30岁的小伙子因长期饮用碳酸饮料，竟然造成了左股骨头坏死，需做髋关节置换手术。昨天，记者就此采访 西安 营养专家，专家告诫市民，过多饮用碳酸饮料危害多，特别是30至45岁的成年人更需注意。

陕西 营养学会高级营养师杨勉蓉说，平时感觉喝碳酸饮料很爽、很刺激。主要是饮料中含有二氧化碳，平时偶尔饮用，没有大碍。但要提醒的是，碳酸饮料中还含有磷酸，骨骼中的钙与磷是一对平衡搭档，都是成骨元素，平时人们已经通过膳食，可保证足够的身体所需的微量物质磷，过多饮用碳酸饮料后，导致钙和磷比例失调，会降低对钙的吸收，血液中的钙和磷无法结合时，会导致骨骼中的钙大量流失，最终导致骨质疏松，在这种情况下，容易引起骨折及由骨质变化引起的疾病发生。

杨勉蓉介绍，过多喝碳酸饮料还有一个问题是，由于饮料为调味需要，其中加入了大量的糖分，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年、儿童的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分停留在口腔中，会促进口腔中的细菌生长，进而细菌把大量的糖转化为酸性物质，腐损牙釉质，导致龋齿。