身高不全是由遗传决定的！及时的身高管理对长高很重要

　　身高高矮是相对的，虽然近年来我国人口的身高水平已有明显提升，但有调查显示，超七成的人依然对自己的身高不满意。健高专家介绍，身高管理对于大多数家长来说，还是个新鲜词汇，但在国外已被广泛认可。美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国(2016年度)论坛上介绍说：在美国，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。不少西方发达国家已把儿童“身高管理”，纳入日常生活方式中。

　　健高真实案例：10岁女孩身高135cm，身高管理一年成功追赶8.5cm

　　家住上海闵行区的10岁小姑娘小婧身高只有135cm，比10岁女孩的平均身高140.1cm矮了5.1cm。与同学相比，她的身高显得格外娇小，无论是排队还是座位，永远在前两排，虽然现在比较矮，但是小婧对高个子有着深深的渴望，她希望将来身高能有165cm左右。

　　由于小婧的父母身高都不高，爸爸身高170cm、妈妈身高155cm，平均身高还不到163cm，他们时刻都在担心自己的身材会遗传到小婧身上，对她将来的身高造成影响，尤其是在知道小婧想长到165cm的时候，这种担心更加严重，迫切希望可以采取一些方法，让她将来能长得更高一些!

　　于是，尽管平时工作再忙、小婧学业再紧张，他们每天还是会抽出时间，带着小婧在小区跑步，进行一些体育运动。但经过一段时间后，他们发现效果并不好，小婧的身高并没有改善。

　　看着小婧比别人矮的身高和对165cm身高的期盼，感到无计可施的父母了解到健高儿科开展身高预测，父母赶紧带着小婧过来寻求帮助。

　　为他们接诊的李辉医生对小婧进行了专业的检查、骨龄判读、生长空间评估以及生长速率分析等，通过金博士身高预测，小婧的终身高是159cm!这对于小婧一家来说真的难以接受。

　　不过李辉医生认为，小婧刚10岁，进行身高管理还有时间，通过设定阶段性身高成长目标、制定阶段性身高成长方案，对影响身高的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素进行科学的管理，提升孩子的生长速率，可以让小婧追赶上同龄人甚至长到165cm。

　　随后李辉医生联合营养、运动、心理专家等根据小婧的身高预测结果针对性制定了身高管理方案。通过对膳食配比的改善、制定适量运动、改善睡眠质量等，促进生长激素分泌，让小婧每年能多长几厘米。

　　经过一年的干预管理，11岁的小婧长高了8.5cm，身高长到了143.5cm，比往年多长了2cm。李辉医生告诉小婧的父母，如果孩子能够坚持身高管理方案，将来完全有可能实现长到165cm的梦想。

　　温馨提示：长高不仅仅要看先天遗传，遗传只影响一个人60%的身高，后天影响因素同样关键，只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。所以有效的身高管理对孩子长高有显著作用。

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编辑:韩涛