进了家门不准玩手机

07.05.2015  05:39
核心提示: 昨日,本报以《手机成“电子情敌”》为题,针对全国妇联倡议全社会每天关机一小时,有限制地使用移动电子产品,使家人之间回归面对面沟通的情况报道后,引起市民广泛关注,大家纷纷予以响应,并支招拒绝“手机依赖症”。

本报讯(记者 赵丽莉)昨日,本报以《手机成“电子情敌”》为题,针对全国妇联倡议全社会每天关机一小时,有限制地使用移动电子产品,使家人之间回归面对面沟通的情况报道后,引起市民广泛关注,大家纷纷予以响应,并支招拒绝“手机依赖症”。

昨天中午, 西安 交通大学一位姓杨的女老师打来电话说,她看了本报关于《手机成“电子情敌”》的报道后,感触颇深,对“每天关机一小时”的倡议表示支持。她家4口人,儿子、儿媳和他们老两口生活在一起,大家每天下班回家聚在一起时,每个人各自默默玩手机。

“你都不知道我爱人和我儿子对手机的依赖到啥程度了?甚至连‘吃饭’、‘睡觉’、‘拖地’、‘上班’等简单的交流都在QQ或者微信上完成,每天晚上回到家玩到凌晨1点左右才休息,有一次气得我把爱人的手机都给摔坏了。再那样继续下去,日子简直都没法过了。我就给家里立规矩,所有人一走进家门,除了接听电话外,禁止玩手机。”

市民卢女士说,她每天晚上回家玩手机的时间基本上在3个小时左右,老公玩的时间更长。她觉得,要戒掉家庭玩手机的“瘾”,每个人必须明白手机是用来利用的,而不是用来依赖的,告诉自己,自己是一个懂得如何良好、合理利用手机的聪明人,而不是“傻子”。“正常人怎么会被一个电子产品左右了呢?”卢女士说。

李先生说,妻子对手机确实有依赖症,除了上厕所、洗脸、刷牙、化妆以外,几乎其他的事情都通过手机去完成。有时候在家休假,抱着手机能玩整整一天。他虽然也依赖手机,但有一定的度,他会刻意把手机装进包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。

梁女士说,她以前确实喜欢玩手机,今年给家里订了两份报纸和一本杂志,回到家就把手机扔到一边,不看电视的时候,就看书、看报,尽量不去主动“招惹”手机。她觉得,手机依赖症是一种心理疾病,对于手机的使用,大家一定要端正态度,学会调整自己,合理使用手机,避免过度依赖手机,远离“手机依赖症”。

范女士说,她建议有手机依赖症的人,睡前听听舒缓的音乐,或者看一会儿书,通过这种转移注意力的方式,慢慢戒掉坏习惯。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必要的电话,不可以玩手机。多抽时间培养孩子的兴趣爱好,带孩子多参加户外活动。给自己制订一个计划,从减少次数开始。