世界防治肥胖日 你的难“瘦”我来解“围”
伴随人民生活水平提高，时代节奏的不断加快，全球肥胖症患病人数骤增，超重、肥胖正在影响全球超过20亿人，已有近6.41亿成人患有肥胖症。目前，中国已经成为世界上肥胖和超重人数最多的国家。由于超重和肥胖引发一系列健康、社会、心理问题，严重影响患者的生活质量,肥胖已成为威胁公众健康的严重问题。
5月11日是“世界防治肥胖日”，西安市第三医院组织多学科开展大型义诊活动，同时成立肥胖代谢疾病MDT团队，由内分泌科牵头，包括内分泌科、营养科、康复医学科、普外科及专职护士组成的团队，为超重和肥胖的代谢疾病患者提供更全面，更系统、更科学的诊疗平台。
“腰带长寿命短”非危言耸听
活动现场，不少市民前来咨询，“医生，自从我生了孩子就一直瘦不下来，真的胖‘死’了。”“工作需要平时应酬比较多，这两年我一下胖了很多，走得快了喘不上气，晚上睡觉有时候呼吸都不顺畅。”其中，还有个别年轻偏瘦女性前来咨询，如何正确过渡减肥平台期。
那么，到底该如何正确判断自己是否偏胖?内分泌科主任刘萍告诉记者，肥胖是由于长期能量摄入过多，使人体内脂肪细胞出现体积和/或数量上的积聚，最终体重超重，甚至导致脂肪的异常堆积。医学上通常用体重指数BMI来表达，即按照体重的公斤数除以身高的平方。例如，体重为60公斤，身高1.60米，BMI就等于23.4。中国成人体重指数(BMI)分类为：18.5~23.9为健康、24.0~27.9为超重、大于等于28就是肥胖。如果用腰围来表达，男性大于90厘米，女性大于85厘米就算肥胖。
好日子给我们带来越来越多的“水桶腰”和“将军肚”。据刘萍介绍，目前我国肥胖人群常见主要以脂肪积聚于腹腔内为特征，为内脏型即中心型肥胖，内脏脂肪含量超标，对我们健康的危害更大。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、血脂紊乱，痛风，心血管病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停、癌症等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，对于女性还存在多囊卵巢综合征、不孕不育等问题，同时还直接导致月经紊乱，因此控制体重刻不容缓。肥胖已经被列为十大慢性疾病之一，应该引起广大民众的关注。“通过此次义诊活动，也是为了进一步增强群众对超重肥胖的危害认识，尽早的干预与治疗可有效降低身体危害，提高生活质量。”刘萍说。
切忌盲目减肥 科学预防肥胖
由于缺乏科学宣传，患者对肥胖一知半解、盲目减肥，这其实是人们对减肥治疗存在的认知误区。刘萍介绍说，控制体重有三个阶段，超重27.9≤ BMI<25的需要通过节食、运动、行为习惯等生活方式的改变;BMI≥27伴有肥胖相关疾病的或者BMI≥30无肥胖相关疾病的可用药物治疗;单纯肥胖病人BMI≥37.5，建议积极手术;32.5≤BMI<37.5，推荐手术;27.5≤ BMI<32.5，经改变生活方式和内科治疗难以控制，且至少符合2项代谢综合征组分，或存在合并症，综合评估后可考虑手术。
“一胖百病生”。对于一个肥胖患者，首先由内分泌科医生根据患者情况给予规范评估，适当给予针对性药物治疗，同时请营养科医生给予规范的饮食指导，制定合理的饮食方案，并请康复医学科运动理疗师给予患者合理的运动规划;当中重度肥胖患者不能单纯通过饮食、运动及药物达到理想的减肥效果时，普外科减重手术就是治疗中重度肥胖的理想手段。
那么日常该如何科学预防肥胖?专家表示，首先要提高认识，充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法;日常饮食清爽，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食;加强运动，经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质使体形健美，又能预防肥胖的发生;此外，养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。同时日常保持心情舒畅，良好的情绪能使体内各系统的生理功能正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。 (文/图 西安报业全媒体记者 王江黎)
编辑:刘伟
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