70岁老人骑车锻炼身体 累计行程可绕地球四圈
李继云每年骑行的路程将近2万公里本报记者赵丽莉摄
李继云老人骑着自行车在山中游玩
绕地球赤道走一圈大约4万余公里， 西安 印钞厂职工李继云退休10年来，骑着自行车走过的路程足足可以绕地球跑4圈。是什么力量支撑着他这么拼命？他乐呵呵地说，“在骑行中锻炼身体，在锻炼中享受快乐，靠的就是健康和快乐这两个词。”
退休后他却成了“年轻人”
昨天上午，记者来到70岁的李继云家中，他一个人坐在电脑旁，在QQ群里和老伙计们正在筹划着本周骑自行车出行线路。老人说，他们QQ群里目前共有145人，年龄最大的75岁，最小的51岁，只要不受天气影响，每周二和周四骑车出行几乎雷打不动，每个人都与时代不脱节，甚至思想比年轻人还前卫。
老人说，临退休时总觉得自己什么都不会干，除了钓鱼再没有别的爱好，整天发愁将来怎么打发光阴。正式退休后，他第一件事情就是学电脑，由于自己没有一点电脑操作基础，儿子下班回家坐到跟前一步一步给他教，学得心急了就骑着自行车到处游玩，有时候中途遇到同龄的骑友，顺便留下联系方式，骑友队伍慢慢壮大起来了。
“每次骑车外出拍摄的照片发到网上去和大伙分享时，朋友们一点赞，一鼓励，那种成就感和快乐简直无法言表。后来又学会了QQ聊天、玩智能手机，并通过手机发布微博微信。儿子经常说我的心态比年轻人都好，年轻人会玩的高科技我一样都没有落下。”老人兴奋地说，“因为我明白，保持快乐心态和健康身体，比吃药看病划算得多。”
10年骑车相当绕地球4圈
李继云每次骑行前都在QQ群里发布自己将要骑行的路线和目的地，并说明出发时的集结点，自愿参加的每个人都要征得家人的同意，他和参与者只是同路骑行的玩伴。“不明确这个前提，一旦发生了意外，没人能够承担起后果。所以，我们每次出去心理上都没有负担，都非常快乐。”老人说。
老人指着放在客厅的两辆自行车说，从10年前退休开始骑行到现在，他已经先后买了4辆自行车，最便宜的1000多元，最贵的1万余元。10年来，他把西安周边的区县全部都跑遍了，即使再去，也是重复着以往的线路。习惯了这种不受交通影响和绿色环保出行的无拘无束生活，几天不骑自行车就心里着急。近处没地方去了，就将自行车托运到青海、海南等地，花上十天半个月时间去领略异地风情。
除此之外，他每年至少要参加两三次公益骑行活动，向社会传播低碳环保的绿色理念。每年骑行的路程加起来将近2万公里，10年来的骑行总路程绕地球4圈绰绰有余。老人说，只要身体不出现意外情况，他一直要骑着自行车走下去，之所以能坚持这么久，靠的就是健康和快乐这两个词。他最大的感受是，在骑行中锻炼了身体，在锻炼中享受了快乐。
文/图本报记者赵丽莉