后天起西安将现36℃高温天 你准备好防暑了吗

三秦 都市报 - 三秦网 讯（首席记者 姬娜 实习生 高乐） 最近天气相对比较舒适，不过，从后天起，要注意防暑防晒，西安将现36℃高温天气。气象专家提醒，高温天气出现时，尽量不要在中午进行户外活动。

  本周我省多云间晴为主 局地有雨

今天下午，古城的天空忽然阴沉了起来，风起枝摇，西安含光门等地乌云密布，不一会儿，下起了雨。

本周我省天气以多云间晴天为主，气温较高，局地有阵雨或小雨。 4日 ：陕北、关中多云转晴天，陕南多云，汉中南部、安康南部有阵雨或雷阵雨； 5日 ：陕北、关中晴天间多云，陕南多云转晴天，关中南部有35℃以上高温； 6日 ：陕北多云间阴天，关中、陕南多云间晴天； 7日 ：陕北多云间阴天，关中、陕南多云转阴天，汉中、安康有小雨； 8日 ：全省阴天，关中、陕南有小雨或阵雨； 9日 ：陕北、关中多云间晴天，陕南阴天，商洛东部、安康有小雨；10-12 日：陕北以多云间阴天为主，大部分地方有分散性阵雨或雷阵雨，关中、陕南以多云间晴天为主。

此外，从全国范围来看，3日夜间至5日，受东移高原槽和低层切变线影响，西南地区东部、江南、华南等地自西向东将有一次降水天气过程，雨量以中到大雨为主，局地暴雨或大暴雨。

后天起 西安将现36℃高温天   注意防暑

受西北气流影响，近期西安市以多云到晴天气为主。4日：多云间晴，气温19-34℃；5日：晴间多云，将现高温天气，最高温飙升到36℃；6日：晴转多云，气温在20-36℃之间。

气象专家提醒，高温天气出现时，尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动（11点-15点之间），在此时间段内，最好以室内活动为主，及时午休。其他时间段进行户外工作，一定要做好防晒工作，比如戴遮阳帽、撑遮阳伞等等，避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。不要长时间呆在空调房。高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，所以要及时进行环境改善，比如室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。

饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。

此外，西安市冬小麦即将进入集中成熟收获期，各地要合理安排，抓住晴好天气及时收获晾晒，确保冬小麦颗粒归仓。已成熟夏粮区要利用晴好天气抢晴收获晾晒。