国庆假期仅剩几小时 收个心别让假期综合症找上你

    西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》）这个假期里，不管您是选择外出旅游还是和亲朋聚会休闲。但随着七天的国庆假期即将收尾，在今天（10月7日）是不是都要收收心准备重新开始上班的生活的了。

    贵州游客刘先生：这次没有玩够啊，我还要来啊。

    西安市民贺先生：（要离开家）有一点不舍啊！

    外地游客：有点失落。

    小学生：明天不想上学。

    西安市民刘女士：不想上班！

    大学生：非常难过！

    面对余额仅剩几小时的假期，可能有不少人都和我们的采访对象一样，有千般不舍。然而不管你是没玩够还是玩太累；不管你是失落难过还是淡定从容，明天要上班的事实已经摆在眼前了。在以往的经验里，这个时候就该考虑调整状态收个心了。否则，著名节日心理疾病之一的假期综合症可能会找上你！

    假期综合症：人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。

    明显症状：精神倦怠 工作效率低 肠胃不适等等

    其实，作为一种生理或心理上产生的不适应感，大家的自我调节自然是最重要的，比如，调整作息，清淡饮食，放松心情，都可以很好的帮助避免节后综合症的出现。

    西安市民：今天就正常，就是早早睡。明天早早上班，因为要开会。

    外地游客段先生：上班的时候和同事聊聊天，大家都出去旅游了。收收心，然后有事情来了，慢慢就进入工作状态，慢慢就好了。