陕西省344572名学子今高考

　　■忘带身份证怎么办？

　　可先考试再核对身份

　　■考完一场就放下一科

　　不要再纠结小细节

　　今天，陕西省344572名考生将分布在107个考区、300个考点、10727个考场参加高考。其中，西安市共有60362人，分布在全市13个考区、75个考点、2059个考场。

　　提醒

　　忘带身份证 说明情况后先考试

　　之后再核对身份

　　按照规定，开考迟到15分钟后不准进入考点。考生进入考场，只准携带准考证、二代居民身份证以及2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等文具。

　　严禁携带手机、无线接收和传送设备、电子存储记忆录放设备、手表、有封套橡皮、涂改液、修正带、助听器、文具盒和其他非考试用品。考场内不得自行传递文具等物品。

　　二代身份证是考生参加高考时必须携带的有效证件，如果二代身份证不慎丢失考生应该怎么办？省招办工作人员提醒考生，如果考试当天丢失或忘带二代身份证，可找监考老师说明情况后先进行考试，之后再进行考生身份核对。

　　此外，今年交卷出场时间有所变化，由之前的不得早于每科考试结束前30分钟，变化为不得早于每科考试结束前15分钟。交卷出场后不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交谈。考生在交卷前不准离开座位和考场。如因健康原因必须入厕的，应在开考前主动出示县级(含)以上医院证明。(记者 李媛)

　　八类不规范答卷 会影响成绩

　　陕西省实行高考网上阅卷已多年，网上阅卷极大提高了高考评卷的质量和准确性，对考生答卷也提出了许多不同于平时学校考试的新要求。省招办新闻发言人介绍说，不规范答卷不仅会增加评卷工作量，而且对成绩也会有一定影响，提醒考生杜绝八类不规范答卷情况。

　　省招办提醒考生，答卷不规范形式主要有八类，分别为：

　　①答题书写超出规定的答题区域；

　　②不在规定区域答题；

　　③随意修改答题卡上规定区域的题号；

　　④在答题卡上乱写乱画；

　　⑤在作文或论述题中书写姓名、毕业中学等内容；

　　⑥答选考题时不涂黑所选题号或涂黑多个题号，实际作答多个选项等；

　　⑦不使用规定的0.5毫米黑色墨水签字笔答题，导致扫描的答题图像不清晰；

　　⑧答选择题时，有的不使用2B铅笔涂黑选点，有的涂黑方框形式不规范，严重的甚至导致计算机无法识别给分，有的涂点时出现错位，有的在试卷选项上做了标记但没有涂黑答题卡上对应的涂点等等。(记者 李媛)

　　第一天考完 记得这样做

　　考生23时前必须休息

　　休息得越好，明天状态就越好

　　省社科院青少年问题研究中心主任方海韵提醒，6月7日下午5时15分左右，考生就可以走出考场，高考第一天考试结束，考生回到家中或者宾馆的路上不要和同学谈论考试试题，应该抓紧时间休息。休息半个小时左右后，是吃晚饭时间，可以与家人聊一些轻松话题，晚饭后可以适当地复习第二天的考试内容。“我建议文科的学生可以看一两套曾经做过的文综卷，理科学生可以看看一些定理、规律总结，还有试卷，但是时间不要太长。一个半小时就差不多了，看看思路、审题、答题角度等。”方海韵还建议，如果时间和精力允许，再看一两篇英语阅读，熟记一些英语句子。

　　方海韵建议，7日晚上10点之前结束所有科目的复习，11点之前务必要休息，休息得越好，状态也就越好。第二天早上起床后不要急着去考场，检查一下要带的东西。然后在房间里坐一会儿，静心思考一下，让自己调整到最好的状态。

　　家长最好不要问“考得咋样”

　　不要过度关心 ，多给孩子信任鼓励

　　陕西省社科院青少年问题研究中心主任方海韵提醒广大考生家长，在高考第一天结束后及考试期间不要表现出过度关心，给孩子充分信任和鼓励，让考生保持积极向上、冷静乐观的精神状态。

　　平时考试时候，不少家长有询问考试成绩的习惯，殊不知，如果在高考期间这样询问成绩，不仅给孩子带来心理负担，还有可能带来负面情绪，从而影响第二天考试。

　　方海韵说，高考第一天中，考完任何一科后，家长绝不向孩子询问考得如何，应该谈一些轻松的、孩子感兴趣的话题，尽量让孩子放松心情，以更好的状态面对接下来的考试。

　　如果孩子主动提及没考好，也应该平静安慰，千万不能对孩子进行责难，否则会出现灾难性的后果。不要表现出过度关心，给孩子充分的信任和鼓励，多和孩子谈论与考试无关的话题，使考生处于一种轻松、愉快的状态。

　　记者 杨明

　　不要过多改变孩子日常菜谱

　　按照以往的口味适量调整即可

　　据新华社电 如何选择合理健康的膳食搭配是家长们普遍关注的问题。专家提醒，高考进补要适宜，不要盲目相信所谓的补脑“神器”。

　　成都市第三人民医院营养科临床营养师余婉婷介绍，网络上流传着不少所谓的状元餐、能量饮料等补脑“神器”，但其声称的神奇效应没有科学依据，家长不要盲目相信。

　　不少家长在考前会选择让孩子吃海鲜进补。海鲜营养价值不错，但对于平常没有吃海鲜的考生来说，突然改变饮食习惯和食谱可能出现胃肠不适、过敏等意外情况，不但未增加营养，反而可能会影响考生发挥。

　　除了三餐保证均衡营养和足够能量之外，水果是不错的营养补充。除了丰富的维生素和膳食纤维，鲜艳的颜色有助于改善视觉、味觉，减轻过多压力因素，增加营养。但是，吃的时候要做到多种类摄取和分时段选用，每次不要过量。

　　此外，考试期间不建议过多更改孩子的日常菜谱，按照以往的口味适量调整即可。每日可增加适量五谷杂粮，同时减少食用煎、炸、烤等过于肥厚油腻的食物。

　　寄语

　　发挥正常水平 画个完美句号

　　昨日，考生们已赶到考点提前看考场。下午2时许，长安三中考点门口，陆续有考生和家长前来。学校门口张贴着下午4时至5时看考场的通知。

　　李同学是长安一中的学生，“陌生环境下，我会觉得紧张。一会儿看考场时，我会尽量去熟悉环境，以免因为不熟悉环境影响发挥”。李同学说，自己的目标是考上西北大学，“希望所有参加高考的同学都能沉着冷静应考，最终取得好成绩。”

　　来自长安四中的高同学和袁同学说：“马上就要考试了，希望大家都能正常发挥，为多年的学习生活画上一个完美的句号。”考生家长杜先生家住长安区斗门街道，他说，高考既是对成绩的考查，也是对考生心理素质的考查，希望孩子能够以平常心面对，考出正常水准。(记者 李媛)

　　支招

　　考完一场就放下一科

　　不要再纠结小细节 好好准备下一场

　　“学弟学妹我在这里等你哦”“这里美食多多”，昨日在交大校园里，大一学生张心雨和同学一起在纸上写下不同的话，想以这样轻松的方式鼓励今日参加高考的学生。

　　“把高考当作平时一场测试，或者想着高考完就可以放松几天了，没有什么可紧张的，要有就是考完一科之后，就不要再想，好好准备下一场考试，要学会考完一场就放下一科，不要再纠结考试过程中的小细节。”张心雨说，现在回头看看高考，回忆里最多的已经是美好。

　　在西工大校园里，一位男生手里举着一张A4纸，上面写着“高考只是一场考试，不要想得太复杂”。而另外几名女生打的是“温情”牌，写着“加油哦，考试顺利”等祝福的话语。(记者 任娜)

　　服务

　　奔驰车队爱心送考

　　考生可免费使用公共自行车

　　登记准考证号后免费用两天

　　昨日，记者从西安市公共自行车公司获悉，为向广大高考考生及家长提供快捷、优质的服务，在这两天考试期间，高考生可以免费使用公共自行车，解除考生短距离出行的烦恼。

　　6月7日、8日，高考考点周边点位都有专人进行值守，确保考试前不出现满架情况。考试期间，考生如有需要，只需向站点管理员登记自己的准考证号，即可免费使用公共自行车，使用时间为两天，直至考试结束，解除考生短距离出行的烦恼。

　　两天考试时间，西安公共自行车公司还将在西安中学设立爱心点位，免费为学生家长提供休息区域，并提供免费饮水服务，随时向广大考生及家长提供帮助。(记者宋洁 实习生高源)

　　高考故事

　　难以磨灭

　　的印记

　　自1977年国家恢复高考以来，这项考试历经多次改革，改变了无数人的命运。那些高考的事，注定已成为无数人一生难以磨灭的印记。

　　文言文满分作文

　　不因词藻因内容

　　2001年，一篇《赤兔之死》传遍全国，文章通篇古白话，以熟谙的三国故事为基础，编撰了赤兔马为诚信而殒身的感人故事，凸显了“真英雄必讲诚信”的主题，获得满分。此后，高考文言文作文屡屡出现，随之的争议也不断。

　　《赤兔之死》作者蒋昕捷在高考后被南京师范大学录取，如今就职于媒体。他对记者说，当时自己的作文能获得满分，有独特的时代背景：一是高考提倡作文创新，二是当时社会上发生了很多不诚信的事情，呼吁诚信确实引起了社会的共鸣。

　　此后，文言文作文不断涌现，然而高分者寥寥。蒋昕捷并不建议刻意模仿使用文言文，作文讲求的是解题、立意和情感，有些作文文笔平平但最后还是能获高分也在于此。

　　“可乐男孩”

　　分数不是永远的目标

　　2008年汶川大地震后第4天，被困废墟的四川绵竹东汽中学高二学生薛枭终被救出，获救后，他的一句“叔叔，我想喝可乐，要冰的”打动了世人，很多人不知道他的真实姓名，却记住了这个“可乐男孩”的乐观和坚强。

　　此后，薛枭被上海财经大学免试录取，如今在可口可乐四川声誉管理公共事务部门任职。他告诉记者，地震那年他高二，虽然平时高中成绩不错，但没想过被保送。“地震前对高考的印象只是‘残酷’二字，目标就是进大学，但进了大学后才认识到，分数也好，高考也好只是人生一个阶段”。薛枭坦言，虽然当年自己被录取有些质疑的声音，但这反而促使自己明确了未来的目标和方向：通过专业知识和责任来回报社会。

　　保安哥

　　为的是丰富精神世界

　　2007年，专科毕业的甘相伟来到北京大学做保安；2008年，他通过成人高考考入北大中文系；2012年6月，他的书《站着上北大》出版发行，北大校长周其凤为该书作序。他的经历感动了无数人，被称为“保安哥”、“励志哥”。在他之后，“保安哥”不再是指一个人，而逐渐成为备受关注的一个高考群体，清华大学、华中科技大学、中山大学等名校都接连上演甘相伟式的励志故事。

　　如今，甘相伟在北京和朋友创建工作室，从事文化创意产业。他告诉记者，近期将出一本新书，关于年轻人追求梦想。“在物质生活上，我如今只是普通水平，这也不是我考北大的初衷，我为的是丰富精神世界”。

　　首届“免费师范生”

　　高考不易毕业难

　　2007年，全国6所高校里迎来第一届免费师范生。华东师大当年招收了900多名学生。多名考生回忆，“免费师范生一期”来自全国各地，汇聚精英，录取分数几乎在各专业中排名居首。

　　来自广西的小赵如今是地方一高中的骨干教师，她回忆说，高考前一直怀着大学梦和教师梦，但没想到考上后还是那么坎坷。2011年1月，即将毕业的学生70%尚无就业意向。根据相关规定，各个输送学生的地方必须保证免费师范生回乡就业“在编在岗”，并通过学校和毕业生的双向选择确定具体岗位。然而，毕业在即，不少省市的相关工作仍未开展。在教育部的推动下，各地纷纷落实免费师范生就业工作。

　　“超级中学”考生

　　被“量化”的青春和梦想

　　在一些省份的城市里，有个别中学汇聚了万名学生和省内大量的教育资源，并以准军事化管理手段打造“超级高考工厂”闻名。这种教育方式被指压制学生全面发展，并造成教育不公，导致重点高校中农村学生比例不断下降，近年来被教育部陆续叫停。

　　2011年高考生小江就读的河北衡水中学在当时是典型的“超级中学”，每年考进清华北大的学生约有百人，600分以上考生可占全省五分之一。小江顺利考进了四川某高校，如今正在筹备考研。“我对高中生活的感情很复杂，它让我进入了不错的大学，但在人生观与个性培养上，我的高中又是落伍的。应试教育让很多年轻人习惯了一切看分数，但青春和梦想又怎么能被量化呢？”

　　据新华社