冬季如何挑选口罩 又如何正确戴口罩您知道吗

    寒冷的冬季，很多人出门帽子、口罩“全副武装”。从保暖防寒、预防感冒的角度来说，戴帽子的确能减少人体热量散失，但戴口罩可是有讲究的，何时需要戴，如何正确戴口罩，听听专家怎么说。

     口罩的种类大致有四种

    市场上口罩品种繁多，有时尚口罩、传统脱脂纱布口罩、普通医用口罩和医用防护口罩等，还有标示“能够防范PM2.5”的口罩，单价在几元至上百元不等。但对于口罩品种与使用用途，不少人都不是很清楚。

    呼吸科的专家介绍说，口罩的种类大致有四种。

    医用防护口罩：也可称为“N95口罩”，所用滤材级别为N95，即在标准检测条件下，滤材对非油性颗粒物的最低过滤效率达到95%。这种口罩依靠佩戴者的呼吸克服部件阻力，滤过空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等，从而达到防护要求。

    医用外科口罩：其口罩的细菌过滤效率不小于95%，对非油性颗粒物的过滤效率不小于30%。它可为进行有创操作的医务人员及患者提供防护，可阻止血液、体液和飞溅物传播。

    普通医用口罩：包括一次性卫生口罩、一次性使用口罩等。它可用于普通环境下的一次性卫生护理，或者对致病性微生物以外的颗粒（如花粉）等的阻隔或防护。由于它对病毒和细菌不能起到完全的防护作用，因此不能将其用于临床有创操作过程。

    普通口罩：包括防尘口罩、普通脱脂纱布口罩等，只具有防尘、防雾、御寒等作用，对病毒和细菌不能起到完全的防护作用。不按医疗器械进行管理。

     如何挑选适合的口罩

    寒冷的空气加之雾霾天气，口罩成了一些市民的必备“武器”，但口罩没有戴好反而不如不戴。医用口罩至少是12层无菌白纱布制成的，对口罩大小、消毒等都有严格要求。时尚口罩不属于医用口罩，本身未进行严格的消毒。不少口罩并不是纯棉纱制造的，含有不少涤纶纤维。有的图轻便隔离纱布只有2～4层，难以有效过滤空气中的病毒和灰尘。还有的口罩过大或过小，不能紧密而舒适地包裹住面部，脏空气不经过滤照样被吸进了人体。如果是为了过滤PM2.5和病菌，那么不应该选择普通的口罩，而是选择医用口罩，或者是N95口罩，一般在药店能够买到。需要注意的是儿童和身体不好的老年人，尤其是心脑血管患者，最好不要佩戴这款专业口罩，容易造成呼吸不畅，引起缺氧头晕的不良反应。市民在挑选口罩的时候可以根据口罩的大致分类，以及自身的实际需求来选择适合自己佩戴的口罩。

    选购口罩，除仔细查看口罩表面是否整洁均匀、有无破损和污渍、大小是否合适外，还应查看产品的规格型号、生产厂家、执行的标准编号、产品的批准文号等，特别要注意的是生产日期和有效期，一般口罩有效期为两年。

    在给宝宝购买口罩的时候，以舒适、透气的纯棉材料为佳。口罩的过滤作用重点在鼻部，要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩，能调节大小的，8—10厘米大的口罩最适合宝宝。口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，影响过滤作用。

     正确戴口罩的方法

    如何正确佩戴口罩很多人都不清楚，以为盖住口鼻就不用担心了，其实也是有很多注意事项的。一般口罩的使用，口罩必须大小适合，戴的方式也必须正确，口罩才会有效。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩至少要有三层纸的结构才能有防护的作用，使用者要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。

    呼吸科的专家介绍说，戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。以医用口罩为例，最上面有一条可以弯曲的金属条，戴好后应该用手指按压金属条，使口罩紧贴鼻翼两侧和脸颊，再用手拉扯口罩下缘，使之与下巴贴合。N95口罩戴起来，容易造成呼吸困难，觉得呼吸不顺，患有呼吸系统疾病和心血管系统疾病的患者，在佩戴前最好咨询一下医生意见。

    很多人戴口罩时很随意，常把鼻孔露在口罩的外面，或是把口罩挂在下巴、耳边，这些方法都是不对的。口罩的位置应该在眼眶之下，能够遮住口鼻，这样才可以起到相应的作用。如果把口罩挂在下巴、耳边，很容易让口罩里层沾染到灰尘、细菌，反而起不到口罩的保健作用。另外，有些人的口罩已经被热气、唾液等弄湿了，可还坚持佩戴，要知道，已经被弄湿的口罩，它的透气性就不好了，阻隔细菌的作用也会降低。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。