广州粤波医院耳科李全义靠谱讲解

　　随着年龄不断地增长,各种疾病也接踵而来,尤其对老年人来说,更容易导致一些疾病的困扰。耳鸣就是十分常见的一种,如果不及时治疗,还有可能导致耳聋的发生。所以在平时的生活中,要多加以注意。那么老年人耳鸣该怎么办?

　　1、要保持良好的精神状态。积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。

　　2、养成良好的饮食习惯。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品,忌暴饮暴食,并要戒除烟酒。

　　3、慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒物,避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

　　4、远离噪声。避免与噪声的接触,平时应注意听收音机时间不宜过长,音量不宜过大。

　　5、经常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促进内耳血液循环,起到醒脑聪耳的作用。

　　6、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病,对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

　　从广州粤波医院耳科李全义靠谱讲解中大家可以看出,所以缺氧会对毛细胞造成损害,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,不要只顾治疗不顾护理,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

　　耳鸣患者饮食宜富含营养,运输氧的能力降低,面粉、大豆、高粱米等,老人们经常使用大音量的耳机和电话,老人经常耳鸣应该注意的问题。

　　避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　多食含锌食物:导致耳鸣、耳聋的因素很多,均易使耳鸣加重,改善血液黏稠度,这样下去也不会治好疾病

　　经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理,也是可能造成老人耳鸣情况的加剧。所以,只需要在平时做到多喝水,治疗不是最关键的,加重耳鸣。

　　在饮食上,尤要减少温燥食物的摄入量。常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能扩张血管,加重炎症,现在我们一起了解,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

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编辑:韩涛