女人体寒怎么调理？平安好医生健康管理：体寒千万不要吃薏仁

　　不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。安好医生健康管理：体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理?调理体寒理应从饮食入手，安好医生健康管理：体寒的女人最好别吃这3种食品：

　　1、薏仁

　　薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。安好医生健康管理觉得薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

　　2、菊花

　　菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。安好医生健康管理：若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，安好医生健康管理认为这样的人群不适合常服用菊花。

　　3、金银花

　　具有降火气、祛湿气的功效，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。安好医生健康管理：金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。

　　体寒的饮食注意事项：

　　1、体寒人不要吃的太多吃的太多不仅会使人变胖，还会引起我们身体的寒冷的，安好医生健康管理认为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，全身的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了。

　　2、饮食中适当的多一点盐分中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的，所以体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的，安好医生健康管理提醒：但是盐分也不能太多，多了容易对健康有害。

　　3、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物，这样身体受凉的程度就会降低一点，也可以经过蒸煮再吃。安好医生健康管理：体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点。

　　4、保持身体内的水分对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低，还会是肾功能的压力更加大的，容易导致恶性循环，对于减肥的人是很不利的，安好医生健康管理：因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀。

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编辑:韩涛