冬天洗澡是个技术活 一不小心就会洗出病？

    “洗澡是门技术活，洗多了不好，洗少了也不行。洗澡，还要讲究顺序，要注意水温。总之，一个看似简单的洗澡，你如果不注意，还真可能洗出一身病。”寒冬到来，洗个热水澡，可以带走全身疲惫。但最近，网上一则关于洗澡的正确方法，让许多网友汗颜。

    洗澡太勤会患乏脂性湿疹？

    网友“余豆豆不会打豆豆”冬天每天洗澡，还坚持了很多年。她说，网传的一些症状，她似乎也有。

    “冬季天气冷，皮肤容易干燥，洗澡次数过多，会破坏皮肤表面油脂的保护性。”医生表示，冬季洗澡次数确实不能太勤，但还得因人而异。年轻人、身体较胖的人，皮脂分泌都比较旺，可适当增加洗澡次数，一般2~3天一次。而老年人皮脂分泌少，一般一周一次就够了。

    水温太高越洗越疲劳？

    “我洗澡的水温一般在45℃到47℃之间，有些烫，但洗起来很舒服。”与网友“Tenderness”一样，很多人都爱在冬天洗“烫水”澡，觉得这样才够驱寒。

    洗澡的水温过高，会造成对皮肤的轻度烧伤，水温应该调到接近体温为宜，最好控制在37~40摄氏度之间，但这些症状也是因人而异。长期使用过高的水温，轻则皮脂层会减少，皮肤干燥、瘙痒、没有光泽。严重的，皮肤会出现裂口，尤其在小腿上最明显，由于水温过高，还会使得全身表皮血管扩张、心脑血流量减少，发生缺氧。

    喜欢赖澡可能脑缺血？

    网上传言表示，自来水通常用氯来消毒，如果长时间用自来水洗澡、泡澡，会刺激呼吸道、引起疾病。因为洗澡时间过长，头部血液供血就相应减少，容易导致脑缺血而发生意外。

    对于网传的说法，医生也比较赞同，还补充说：“洗澡最好别超过30分钟！”洗澡时间过长，出汗量也会比较大，人体水分就会蒸发，洗完澡后可以大量补充水分，多用一些补水的润肤霜。

    顺序不对让心脑缺血？

    传说正确的洗澡顺序是：冲脚-身体淋水-适应水温-开始洗。记者采访了近5个案例，他们通常是从头洗到脚。网友李先生表示，自己洗澡从来都是从上至下，但从来没出现过问题。

    先冲脚，确实可以起到热身、适应的作用，其后再冲洗胸、背、上肢，这样的洗法确实合理，但对于一般人而言，即使不遵循这样的顺序，也很难出现传说的症状。