打电话勿超5分钟　用耳机勿超一小时　　　　

今天是3月3日，第16次全国“爱耳日”。今年的活动主题是“安全用耳，保护听力”， 唤起全社会对娱乐性噪声的重视，树立听力保护意识，养成安全用耳习惯。专家给出八道自测听力题，测测你的耳朵还好使吗？

听力障碍患者中也有年轻人

记者了解到，近年来，伴随电子产品的普及和娱乐场所的增多，社会公众尤其是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。 西安 市卫生局相关通知指出，国内外有关研究表明，有12%-15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。据统计我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万,是世界上听力残疾人数最多的国家。西安交通大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任许珉教授告诉记者，老年性听力障碍大多是因内耳毛细胞及听神经的生理退化导致，随着年龄的增长，老年人会出现不同程度的听力障碍。目前年轻人听力障碍的发病率逐年增高，门诊听力障碍患者中甚至有不少是三四十岁的年轻人。

戴耳机听音乐不要超过一小时

西安医学院第一附属医院耳鼻喉科主任徐大道说，良好的个人习惯是预防耳聋的有效办法。如今，不少青年特别依赖耳机，上下班途中都戴着耳机听音乐，公交车上或地铁上本身就有噪音，需要耳机的声音特别大才能听见音乐。徐主任说，这对听力的损害特别大，他建议，听耳机不要超过1个小时，耳机的音量不要超过最大音量的50%，能听到声音的最小音量就可以。还有长时间打电话也会损伤听力，一些年轻耳病患者就是长期煲电话粥，造成耳部血管痉挛，最终导致神经性耳聋。他建议，每次打电话不要超过五分钟。

做做这八道题　测你听力好不好

许珉教授说因为听力下降的改变几乎是不可逆的，目前也几乎没有有效医疗手段治疗。一旦出现严重的听力障碍只能通过配助听器等方式干预，因此更需要提前预防。人们也可以自测一下你的听力是否正常。

1.你听到别人的谈话却不太清楚？2.你是否常常要求别人重复他们所说的话？3.在人多或嘈杂的环境里，你是否发现很难听懂别人说什么？4.你是否感觉有些人讲话比以前越来越含糊不清？5.你是否只能听到很大的声音？6.你是否不再听到鸟叫声？7.你是否感觉看电视的音量调得比以前大？8.你是否听到有人说你说话声太大？

许珉教授表示，回答完自测题，如果有两项以上答“是”，就说明你的听力可能就出问题了，最好尽快到正规医院，做一个听力检测，很快便可知道听力是不是有损伤。

本报记者 张毅伟