秋冬换季 小心感冒

秋冬转换时节，很多人不小心疾病缠身，尤其是体质较差的老人、小孩和慢性病患者。那么，此时节常见病有哪些？该怎么预防？记者走访了77岁的老中医张致祥教授。

昨天， 西安 下着雨，寒意浓浓。记者来到健和堂中医医院时，张致祥教授正给一位不停咳嗽的患者把脉。“秋冬转换季节，是风湿关节类疾病、肠胃疾病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的高发期，也是妇科疾病的复发期。”

那么，此时节如何预防这些慢性病复发？张致祥给出建议：“避寒就温”，最重要的还是两个字保暖，现在可不是“秋冻”的时节了，穿衣一定要得体；每天做适量的运动，每餐10分钟后可慢走30分钟，最佳锻炼时间是上午9-10点，下午5:00-7:00，雾霾天不能户外锻炼；饮食要清淡，低脂肪、低盐、少油，吃五谷杂粮，吃饭七八成饱即可；多吃水果和蔬菜。

“当然，还可以吃膏方，不仅可以治未病（防患于未然），也可以调养保健治疗！尤其是在秋冬季节转换时容易感冒的人！”张致祥说，膏方在南方已经发展的非常成熟，上海一年膏方消费1个亿，这与当地的经济发展快、保健意识强有关。而北方起步晚，近两年才被人们所熟知。

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首席记者 姬娜

冬季如何科学进补膏方