上班第一天 要防节后综合征

本报讯（记者张毅伟）春节长假结束了，今天是上班的第一天，昨天， 西安 市中心医院和省二院的专家提醒市民，天气降温要注意保暖预防感冒，以及调整情绪，保持心情舒畅，预防节后综合征。

昨天，西安市中心医院呼吸内科刘稚燕主任告诉记者，春节期间，每天接诊患感冒的人都在50人左右，加之这两天降温感冒的患者就更多了，14日是大家上班第一天，她提醒人们出行要增添衣物，注意保温。

记者来到省第二人民医院急诊科，值班医生郭涛说他一天收治了80个病人，有50个都是感冒患者，还有20多个心脑血管病患者，10多个消化道疾病的患者。最近感冒患者占到了大多数。

另外，每年春节长假结束一上班，还会接诊节后综合征的病人，长假之后的三四天里感觉疲倦，很多人会提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等，市民应进行自我调节，尽快回到状态。恢复良好生活规律，合理安排起居。其次，调整饮食结构，多喝茶、多吃水果，尽量吃清淡一点的饭菜，让假日期间“不堪重负”的胃肠得到休息。在睡前用热水洗脚，可以疏通经络、调整脏腑、促进血液循环。