减少下巴上的肉 日媒总结极限漱口方法与好处

　　你有没有使劲的漱过口呢？不要小看漱口哦。漱口可以很大限度的使用脸颊和下巴的肌肉。觉得记不住面部运动以及觉得它麻烦的人，只需要漱口就可以获得效果和成就感。日本Livedoor新闻网告诉您极限漱口有这样效果。

　　·漱口的时候需要保持面部和脸颊肌肉的平衡，因此可以预防歪脸，保持表情左右对称。

　　·减少下巴上的肉

　　·刺激面部血液循环

　　·刺激嘴巴，刺激唾液分泌，不易患上蛀牙和牙周病

　　·很好地闭合嘴唇，预防用嘴巴呼吸

　　你知道不用花费金钱，只用简单地漱口，就可以获得如此多的效果吗？不做的话是你的损失哦。

　　只用水就可以做到的极限漱口的方法

　　1：在嘴巴里面含少量的水。5~10ml的程度。

　　2：把水移动到右边，最大限度鼓起右边脸颊。

　　3：左边同上。

　　4：把水移动到上唇与门牙的间隙中间，最大限度鼓起上唇。

　　5：下唇同上。

　　虽然说做了以后就知道了，但是第4，5步都很难。一开始要用手指摸着，一边用看着镜子一边做就可以做好。如果像青蛙一样鼓起的话就是正确的。

　　因为可以用到平时不怎么用到的地方，所以可能马上就感到已经到极限了。但多做几天的话，做得到的次数就会增加。作者就是从第10天开始过了大概一个月，一个地方可以做40次左右。因为有人会感到害羞，所以推荐在别人看不到的地方做。

　　不一样的时间段都可以使用

　　想刷牙却不能刷的时候，好好的漱口的话，也可以清除牙齿上以及牙齿间的食物残渣。因为睡觉的时候唾液会减少，漱口之后睡眠状态下也可以刺激唾液分泌。

　　口渴的时候也推荐这样的方法。因为唾液可以清除嘴巴里的味道，所以这个方法可以预防口臭。对于刷牙以后还要使用漱口水的人而言，也可以尝试用漱口水使劲漱口。水通过牙齿已经齿缝，效果也很好。

　　适用于不能很好的咀嚼食物的现代人

　　据称现代人不能很好的使用嘴巴和舌头。下巴小，牙齿不整齐的人有时候很不擅长于吞咽食物。在牙科进行牙齿矫正的同时，也要使劲地漱口。(实习编译：杨雪月 审稿：马丽)