西安体院教授带你练习健身气功·八段锦

　　健身气功·八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。今天，西安体育学院李正恩教授教大家练习健身气功·八段锦，帮助大家足不出户锻炼身体。

　　李正恩，教授、硕士研究生导师、国家级武术套路裁判员、国家级健身气功裁判员、国家级健身气功社会体育指导员，西安体育学院学术骨干，陕西省健身气功协会副会长兼副秘书长。主要从事武术教学训练理论与方法、中国传统体育养生学的教学与研究。国家体育总局援外专家之一，国家级社会体育指导员主讲教师(太极拳、健身气功);多次受国家体育总局的委派到瑞典、丹麦、德国、奥地利、爱沙尼亚、芬兰、日本、韩国等近20个国家从事武术、中国传统体育养生的讲学、报告与交流。

　　来源：西安体育宣传

编辑:高蒙

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