供暖后感冒人数增多 建议每天至少通风三次

■气象主持人刘珺

即将进入 十一月下旬了，初冬的天气，十分的不安分，也显得冬姑娘如同一个长不大的孩童调皮劲儿十足。我们领略的仿佛只是她的九牛一毛，一会儿是艳阳高照，一会儿又 是阴云薄雾，就连气温都像坐上过山车似的起伏不定。就连被封为最美的秦岭红叶也随着时间的推移，开始凋零了。当然了，因为城区的温差变化没有山里那么厉 害，城区里的叶子落的还不是那么快，不过对于植被多的公园来说，悄悄留下的美景方值得珍惜。因为随着冷风一次又一次的到来，过不了多久万物凋零的景象便会 偷走大家的好心情。

初冬清晨很寒冷，你穿厚了吗？

气 象学意义上的冬季就是以连续5日日均气温低于10℃开始的第一天算起。从11月12日起，西安正式进入冬季，今年的入冬时间比往年平均入冬时间晚了6天。 晚到的冬天并没有因为它的晚到而使自己的严寒有所折扣，相比清晨接二连三出现的雾天，早晨的寒冷在我们眼中显得更加严重。

昨 天早晨，我省各地的气温仍然较低。整个感念对于我们包裹严实的朋友来说，估计不是很清楚，准确的来说，昨天早晨我省有49个县区的低温在冰点之下。其中最 冷的地区依旧是陕北大部，低温在-7℃~-1℃， 关中 大部及商洛的低温在-4℃~4℃，陕南则在2℃~8℃。最低气温出现在横山为-7℃，至于西安最低温 较前一天有所降低，仅在2.6℃。

未来三天我省以多云天气为主

有 人说，每一次低温再度下降的时候，大雾天频频现身。而针对这一点，据了解，使得大雾现身的正是近期良好的天气系统。因为我省大部已经多日持续良好天气，再 说温度的波动也不是很大。据了解，未来三天多云天气占了主导，想必也正应了那句 “晴久必雾”。看来，接下来的早晨恐怕雾霾是要和我们经常见面了。

而查询西安的空气质量，截至昨日下午3点，西安空气质量指数为188，属于中度污染。据了解，西安13个监测站里，重度污染就占了五个，其余的不是中度污染，就是轻度污染。而在众多的红灯里，只有草滩一个空气质量是良。

不过，气象预报说，预计未来三天我省以多云天气为主。预计，今天全省阴天转多云。20日各地多云间晴天，21日全省晴天转多云。22日到24日，在关中和陕南的部分地方将迎来小雨天气。

暖气来了，感冒的人反而多了

自从11月15日的供暖季开始至今，已经五天了。可这五天里，不少朋友都在抱怨自己好好地身体怎么突然就感冒了。不是流鼻涕，就是嗓子疼。正如好友导导说的那样，“皮肤变干了，还能补水抢救。这感冒来了，我该拿你怎么办……”细问了之后，才知道她居然感冒了。

这 样的情况在大家身边不难发现，这主要还是因为我们太依赖家里的暖气了。随着供暖的开始，家里开始变得暖和了起来，为了不让一丝寒冷溜进家门，绝大多数市民 基本都不会打开自家的窗户。这样一来，就会使得家里的二氧化碳浓度过高，再加上汗水的分解产物，消化道排出的不良气体等等，就会使得空气受到污染。在这样 的环境中，我们就会生病。

其实只要每天定时的开开窗、透透气，使得家里空气流通一下就好了。据了解，每天早晨、中午和晚上都应开窗通风，每次20分钟左右就可以。其实每换气一次，就可以去除家里空气中60%的有害气体。

另外，家里的温度也不宜过高，在冬季室内的温度一般在16℃~22℃就好了。如果温度过高，很是容易滋生各种病菌。一旦外出，室内室外的温差过大，容易患感冒生病，对健康很是不利。此外，还要注意增加室内的空气湿度，据悉空气湿度一般保持在30%~60%对身体最为有利。

另外，中医认为，冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，而且还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。