看看这些危害健康的习惯 “乘车打盹”后果最严重
现在有车的人越来越多，都市人就多了一个新毛病，叫做“挥鞭样损伤”。人民日报在自己的官方微博上发表了一篇文章，提到“这些最常做的事，却是对身体最有害的！改掉！”，瞬间转发上万，网友更是高呼“躺枪”。而且在那些危害健康的小毛病中，也属这个最严重，因为这个可是能导致截瘫甚至致命的。
人民日报转发上万的那篇微博内容里，也专门提到了“乘车打盹”。其中说，在车上打盹，一旦遇到车厢晃动或者急刹车等突发情况，如果睡得迷迷糊糊的，颈椎周围的肌肉完全松弛，脖子和头部就会像鞭子一样甩出去，导致颈椎错位，造成“挥鞭样损伤”。
中大医院骨伤科专家屈留新说，“挥鞭样损伤”也是近些年才突然冒出来的毛病，主要还是和大家乘车居多有关。自己在门诊就不止一次遇见这样的患者，因为脖子疼来就医。当事人以为自己是普通的颈椎病，一查却发现是外力造成的，再一追问，当事人前两日刚发生小车祸。 “这类车祸可能并不严重，所以当事人也没什么外伤，因此完全没有放在心上。”屈留新告诉记者，但这种隐匿颈椎损伤的后果却可能很严重，如果仅仅伤到颈椎、脊椎，那可能发生挫伤、出血；如果进一步伤到里面的脊髓，那就可能是截瘫甚至死亡。而习惯在车上睡觉的人，由于在睡梦中缺乏对自我的保护能力，因此更容易受伤。
“其实这毛病说白了就是惯性作用的结果。”屈留新解释，当我们开车匀速前进时，身体当然会保持一个惯性。此时突然发生事故，或者急刹车，虽然身体被安全带固定住了免于受伤，但出于人体的惯性，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去。此时，脆弱的颈椎很容易错位。
“如果一辆车的时速达到了100公里，那么在遭遇急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上，这足以摧毁脆弱的颈椎。如果当事人在睡梦中，缺乏自我保护能力，就更容易受伤。”屈留新说，一旦脊髓受伤，那么就可能导致瘫痪甚至死亡。“因此，在车上睡觉这个习惯看起来不算什么，一旦引发问题，可能后果最为严重。”屈留新提醒，不仅在车上应该避免睡觉，而且要避免在车速快的情况下突然急刹车，如果路况不明宁可降低速度，这样才能减轻对脊柱的损害，如果中老年人本来颈椎就有问题，上车时还可以考虑带上专门的颈围，起到固定和保护颈椎的作用。
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这些“不健康习惯”你中招了么？
在这个引发众人关注的“不健康习惯”帖中，还有一些你可能以前并未关注，后果也不及挥鞭样损伤那么严重，不过你不妨看下自己中招没有。
眼药水滴在黑眼球上
严重程度：☆☆
不良后果：可能导致药液刺激角膜，眨眼次数增多，导致药液外流降低疗效。
正确用法：如果使用眼药水，那么可以一日4～6次，每次1～2滴。点眼液前先洗净双手，头稍后仰，眼向上注视，将药液点入下方结膜囊内，轻提上睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球揩去溢出的眼药水，轻轻闭眼半分钟至一分钟。如果使用眼药膏，建议放在睡前用药。方法与点眼药水大致相同，不过应先将管端药膏挤出少许弃去，每次涂下穹窿1厘米长即可。