超50%青少年儿童骨质不达标 医生:需补充含钙食物

    西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》）营养均衡的饮食对孩子的健康成长有着重要的影响，也是很多家长关注的话题。但根据一项最新数据显示，我国超过50%青少年儿童骨质不达标，非常容易发生骨折。真的是这样吗？听听医生怎么说。

    今天（5月25日）上午，记者来到西安红会医院骨科，发现带着孩子来这里看病的家长还真不少。家住西安北郊的戴女士，看着刚刚孩子上过石膏的胳膊，不免有些心疼。戴女士说，儿子今年八岁了，在运动时不小心摔断了胳膊。自己平时也挺注意孩子的饮食，但医生还是告诉她要多给孩子补钙。

    戴女士：就给他吃饭的时候做点肉，做点骨头汤、烧个鱼，每个星期他回来给他烧一些鱼，小时候生下来他就缺钙，我就感觉这个钙特别难补，给他吃药、吃补钙的东西，然后小的时候就给他喝奶，吃营养的东西，但很难补。

    据最新的《中国儿童少年营养与健康报告2015》显示，儿童青少年骨矿量不足者超过50%，骨矿量极低者占到了2.5%。骨矿量是指骨骼中矿物质的含量，青少年时期骨矿量不达标不仅容易导致骨折，而且成年后患骨质疏松症的风险也会增加。

    西安红会医院骨质疏松科主任医师曾玉红：从小孩占的比例来说，这几年有增加的趋势，就是来要求查这个骨头的那个质量水平的，是比原来增加了两成。

    曾医生说，一些学生和家长缺乏营养知识，片面补充脂肪、高蛋白食物，再加上运动量不足，是导致不少中小学生骨质不达标及体质下降的主要原因。除了增加运动量以外，青少年应多补充钙质，尤其是钙磷比例适当，利于人体吸收的牛奶。

    西安营养学会食品安全中心副主任张婳：我们建议，还是选择富含钙质的食物，比如说多饮一些牛奶，那么每天摄入量大概是在300毫升左右，因为像牛奶它的钙质更容易吸收和利用，建议青少年多出去进行户外的运动，每天至少在阳光下活动40分钟以上，最好能达到两个小时。