13道养生自测题目：看看你的动脉有多老

导读： 动脉年龄对心脏健康至关重要。您是否问过自己：我的动脉几岁了？

请回答下面13道题：

1.情绪压抑；

2.对事情过于较真；

3.爱吃方便食品及甜食；

4.偏食肉类和油炸食品；

5.缺乏锻炼；

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；

7.上楼时胸痛、胸闷或气急；

8.手足发凉、麻痹有时疼痛；

9.注意力不易集中；

10.高血压；

11.血脂、胆固醇或血糖值高；

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病；

13.有血管老化征象，如出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。

这是套动脉测算法，符合其中0~4项者血管年龄尚在正常范围，符合5~7项者比生理年龄大10岁，达到8~12项者比生理年龄大20岁。

动脉年龄解读：

20多岁： 动脉非常健康，无任何疾病。不过，动脉的老化过程从这时已经开始。吸烟、久坐不动和高胆固醇带来的危害正慢慢积累。

30多岁： 男性动脉中斑块类脂肪物质加速沉积。女性主动脉在更年期前不易患病，更年期后病变多见于小血管。

50多岁： 动脉内壁继续恶化，血管壁纤维化、变硬。斑块沉积使血管失去弹性，加重心脏负担，受伤的心脏组织出现斑痕、钙化现象。

60岁及以上： 动脉壁非常脆弱。斑块开始破裂、脱落，形成血栓，诱发心脏病。