冬季锻炼注意保暖 谨防运动创伤

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12月2日，西安市民在打太极拳，当日气温降至零度以下，专家提醒冬季参加锻炼的人们注意：做好充分的准备活动，谨防运动创伤；掌握正确的采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法；运动量要适当；注意保暖，不要感冒等。记者 肖晓良摄