别让骨质疏松击垮你

昨日是“世界骨质疏松日”，今年的宣传主题是“别让骨质疏松击垮你”。骨科专家提醒人们别走入骨质疏松的认识误区。

咖啡当水喝 22岁小伙得骨质疏松 

52岁的张先生最近感觉脚痛，并且感到乏困无力，胸闷气短，他到医院检查，医生发现他脚部骨骼中的骨小梁结构稀疏，怀疑他患有骨质疏松，经过骨密度仪检测，最终确诊。 

22岁西安小伙小刘，两天前出门上班，下楼梯时没站稳，一下摔倒在地，站起来后左小腿钻心地疼，走了几步，就坚持不下来了，到医院一检查发现，他的左腿胫骨骨折了。“他的骨密度很低，属于压缩骨折。”西安红会医院骨质疏松科医生张斌告诉三秦都市报记者，一般来讲，年轻人最常见的是爆裂骨折，只有老年人才会出现压缩骨折，也就是由骨质疏松引起的骨折。小刘告诉三秦都市报记者，他喜欢喝酒，吃饭口味比较重，爱喝碳酸饮料，咖啡当水喝。 

记者昨天见到了好几位30岁出头的年轻人，经过骨密度测试，他们骨骼的钙质都有不同程度流失。

什么是骨质疏松 

西安交大第二附属医院骨病研究室副主任高宗强说，骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨量下降，造成骨脆性增加，是一种容易发生骨折的全身性骨病。

骨质疏松的表现有哪些 

当骨质疏松发展到一定阶段，人会出现腰背痛、身材变矮、驼背、胸闷、呼吸困难等症状。严重的腰背痛会影响人们的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人牙齿过早脱落、茶饭不思、痛苦异常。引起骨质疏松的病因是什么 

高宗强说，随着年龄的增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越易引起骨质疏松，称为老年性骨质疏松症。妇女停经后，雌激素合成量突然减少，体内的破骨细胞活性增加，骨质流失过多，引起骨质疏松，也叫绝经后骨质疏松症。缺乏体育锻炼与运动的人，户外活动少，阳光照射少，合成维生素D的能力减退，造成骨质疏松。长期不合理的缺钙饮食，再加上老年人食量减少、缺牙掉齿、咀嚼功能差，摄取钙质和维生素D常常不足，引起骨质疏松。

骨质疏松的认识误区有哪些 

误区一：喝骨头汤能预防骨质疏松。省中医医院骨二科主治医师武辉说，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，不宜过多食用，牛奶中的钙含量远高于骨头汤。 

误区二：补钙等于治疗骨质疏松。治疗骨质疏松不应单纯地补钙，因为它是由于骨代谢异常造成的。因此需要综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。 

误区三：靠自我感觉发现骨质疏松。多数人在前期对骨质疏松的症状感觉不明显。发现骨质疏松不能靠自我感觉，不要等到腰背痛或骨折后再去诊治。 

误区四：骨质疏松为老年人特有。省疾控中心慢性病防治所所长马金刚说，人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到最高峰值骨量。峰值骨量越高，发生骨质疏松的时间越晚、程度越轻。应及早预防骨质疏松，在年轻时期应当注重运动、营养均衡和及时补钙等。 

误区五：防骨折宜静不宜动。体育锻炼对防止出现骨质疏松具有积极作用。保持正常的骨密度和骨强度，需要不断的运动刺激，以防止骨量流失，保持关节灵活性，预防跌倒发生骨折。

本报记者张毅伟宋雨实习生赵一蒙