品味自己的时间

　　当日子过得繁琐庸碌，一双手常常要当十双手用的时候，越是需要有自己的时间。可以腾出两三个钟头最好，要不然半小时也罢，在这段特定时间里不必关心别人，可以毫无愧疚地自私地做自己想做的事。

　　比如跑步。笔者不常跑步，但我猜想喜欢跑步的人，一定是喜欢跑步给予的自己的时间。在跑步的那几小时里，目标很明确，即在自己设定的时间里跑完X公里。除了偶尔挡路的人，没有人可以占据你的时间。当呼吸随着步伐变得急促，耳朵仿佛只听见自己的喘气声，脑袋也呈现恍惚状态。

　　跑步近年来在大城市里蔚为风潮，跟城市生活的压力不无关系。许多人一开年就把到世界各地参加马拉松的日期写入日记本。不少成功人士在忙着经营自己的专业之余，也很热衷于跑步。日本作家村上春树和英国名厨Michel Roux皆是马拉松常客。写长篇小说和烹饪都是很考能耐的职业，要求精准(前者要求文字精准，后者讲究材料选择和火候精准)。跑步也是另一种极需毅力和纪律的活动。不管是村上春树还是Michel Roux，都爱利用自己的时间来锻炼体力和精神。

　　坐公交也可以是很好的自己的时间。在各种交通工具中又以火车最为理想，不易晕车，又有风景相伴。趁着从A点到B点的时间，看一本书或是翻翻报纸、进行思考，都很自在。在乘坐短程飞机和搭火车之间，笔者更钟意后者，求的就是有更多自己的时间。

　　笔者喜欢看舞蹈演出，这对我来说也是难得的自己的时间。舞蹈要比戏剧更为抽象。肢体动作能在视觉和意识上呈现出言语文字无法表达的状态，每个人可以对舞蹈产生不同的诠释感觉，所以看舞蹈是更为个人的体验。在黑暗的剧场里，看舞蹈员美丽的身体在空间里划出各种线条，脑袋也跟着悠游起来，不同的记忆像舞蹈员一样飘进舞台又飘了出去。

　　要好好度过自己的时间，最好不要有无线上网。一旦上线，就很难抑制自己不自拍照片上传，更难不马上回应朋友的留言。自己的时间变成了大家的时间。(沈帼英，文章摘自新加坡联合早报网)