喝酒后做这七件事真的会要命？ 专家帮你解答

　　临近年末，全国各地好酒之人在网上开展了拼酒大赛。12月26日，河南与江苏同时出现“六斤哥”。同时，在微信朋友圈里，有一篇题为《喝酒后千万别做的七件事》的帖子火速传播，帖子说，喝酒之后，睡觉、吃醒酒药、睡电热毯、大量喝咖啡、吃退烧药、洗澡、剧烈运动等行为，都可能危及性命。这些说法靠谱吗？

　　昨日，华商报记者采访了西安交大二附院消化内科教授鲁晓岚，交大一附院营养科主治医师、陕西省营养协会理事张剑琴，西京医院急诊科主任尹文三位专家，他们对这些说法做出了甄别。

　　 1 酒后不要立刻睡觉

　　酒精是靠肝分解的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢就会变得缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下，家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

　　鲁晓岚：这个主要是针对大量饮酒、醉酒者来说的，少量饮酒会让人兴奋，但大量饮酒后，酒精会对人体产生抑制作用，我们有时会在新闻上看到，冬季会有人冻死街头，这其中有一部分就是因为喝醉酒后进入昏睡状态，然后死亡的。所以提醒大家醉酒后不要立即睡觉，这是必要的。

　　张剑琴：这个说法正确，喝完酒后要适度运动尽快解毒，确实不应立刻睡觉，而且中间要起来喝水醒酒。

　　 2 酒后不要吃退烧药

　　酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

　　鲁晓岚：大部分有解热、镇痛作用的退烧药，都会对人的肝脏造成伤害，酒精本来就伤肝，服用退烧药肯定会加重伤害的；一般在服用头孢类抗生素时，是要求禁酒的，很显然，喝酒后也不能服用抗生素，这个说法有道理。

　　尹文：喝酒后不能服用头孢类抗生素，因为这会出现恶心、呕吐、血压下降等症状。而其他药物是否能和酒精发生反应目前尚无权威说法，但人体胃肠道正常情况下处于酸性状态，喝酒后酒精没有代谢的情况下会打破这种状态，可能会使药物的药理和药效降低，原则上不建议酒后吃药。

　　 3 酒后不要立刻洗澡

　　冷水热水都不宜。

　　喝酒以后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

　　鲁晓岚：喝酒后洗澡水不要太热，因为喝酒后，洗热水澡会加重醉态，特别是针对高血压、心脏病人，喝完酒洗热水澡，确实有可能造成血管扩张，引起血管破裂的危险。

　　张剑琴：人喝了很多酒后也就意味着吃了很多东西，这些食物都会堆积在人的胃部，如果立即洗澡，会加速人体的血液流通，影响消化吸收，容易导致头晕恶心，所以不仅是酒后不宜立即洗澡，刚吃完饭也不宜立即洗澡。

　　 4 酒后不要吃醒酒药 医学上没特别明确界定什么是醒酒药

　　醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。喝低酸度的橙汁，补充维生素C，保持稳定的血糖水平。

　　鲁晓岚：就我了解的情况，目前对什么是醒酒药，医学上还没有特别明确的界定。有一些促进酒精代谢的药物，但也不建议在急性饮酒后使用。所以醒酒药的说法不太可信。

　　张剑琴：不了解有什么样的药品可以醒酒，但醒酒最好是富含维生素C的新鲜果蔬汁和纳豆汁，可以加速排毒，减轻醉酒伤害。

　　尹文：酒精进入人体到底是什么样的机制目前还不清楚，所以并没有明确哪种药物可以解酒，网传的“6斤哥”不可思议，简直是在用生命开玩笑。

　　 5 酒后别大量喝咖啡浓茶 是

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

　　鲁晓岚：这个说法是对的。因为酒精、咖啡、浓茶都有兴奋作用，两种兴奋叠加，对人体比较危险。有些人可能能感受到，喝了浓茶或咖啡后心有点发慌，这是引起心律失常了。所以不建议饮酒后喝浓咖啡和浓茶。

　　张剑琴：咖啡、浓茶、汽水都属于刺激性饮品，和酒精一样会加重人体负担，所以都不适宜酒后饮用。

　　 6 酒后别睡电热毯 是

　　饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或热水袋保暖，多喝热水。

　　鲁晓岚：其实电热毯本来就是不提倡使用的，喝酒后，人体会大量出汗，睡在电热毯上，环境太干燥，出汗更多，容易导致人体缺水。所以这样的建议也是有道理的。

　　张剑琴：其实睡眠状态下都不建议睡电热毯，因为人在睡眠时如果一直处于燥热状态，体内的水分会流失，对于患有心脑血管疾病的人来说比较危险。

　　 7 酒后不要运动 是

　　酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

　　鲁晓岚：这个说法正确。剧烈运动会促进血管扩张、体内水分流失，酒精也会造成体内水分流失，酒后剧烈运动，有可能引起人体电解质紊乱，危及人的健康。

　　张剑琴：此说法正确，醉酒后人体水分流失大，运动具有扩张血管的作用，酒后进行剧烈运动确实会带来危险。

　　 >>专家提醒

　　 含维生素食物可对肝脏形成保护

　　张剑琴说，据权威说法，含酒精饮料和各种癌症相关，所以尽量少喝酒，如果实在要喝，建议少量饮用低浓度酒。不要早上空腹喝酒，喝之前记得要吃饭，而且喝酒的配菜也要尤其注意，最好配富含维生素C的新鲜蔬菜，或含B族维生素的各种食物，如纳豆，这些食物会对肝脏形成保护，而且喝酒时一定要小口慢饮。

　　鲁晓岚提醒大家，喝酒要适量，醉酒后，可以喝一些糖水、蜂蜜水、果汁等液体，促进酒精排出体外，逢年过节时，也尽量少喝酒，少吃高脂食物，健健康康过节。