小心老爸老妈节后患上“空巢综合征”

本报讯（记者赵丽莉）春节过后，假期的热闹突然变成了孤独的寂寥，一些老人们容易出现“空巢综合征”。专家提醒，节后子女更需要对空巢老人给予关怀，多联系老人，随时关注老人情绪变化。若发现老人情绪低落且身体不适情况严重，要及时求助心理医生或送院治疗。

“去年腊月二十八，儿子一家三口回来了；腊月二十九，女儿一家三口也回来了。全家人热热乎乎过了个年，我特别开心。可到了正月初六，孩子们都各回各家去了。他们要是不回来，我倒还习惯了一个人的生活，回来闹腾了几天，突然一走，感觉屋子里空荡荡的，我连吃饭都不觉着香，也睡不好，这几天还时常心情烦躁得不行。”昨日，家住 西安 西门里白鹭湾小区76岁的邓大妈这样描述着自己春节后的孤寂生活。

老人说，儿子在四川宜宾工作，女儿在江西南昌工作，这几年来，儿子每年春节都还回老家过年，女儿连续两年都没有回来过了，今年一回来，感觉家里热闹得很。孩子们走了以后，前几天还几乎每天给我打一个电话，让我吃好，把自己照顾好，这几天电话少了。“唉，孩子们一上班，都忙得很，我能理解，可就是不知道咋弄的，总感觉孩子们不要我了，一个人活着太没有意思了。”老人叹着气说。

邓大妈的邻居刘女士说，她的父母都已经“走”了，以前回河南老家，每次离开家的时候，父母嘴上说“赶紧走”，可眼泪在眼眶里打转，弄得她也特别心酸。她能理解老人热闹过后的失落心情，最近几天发现邓大妈的情况后，没事了就陪大妈聊天。她觉得，子女们在保障空巢老人基本生活的同时，还应注重对他们的“精神赡养”，平时多打电话，让老人经常觉得和孩子们在一起，使老人们的精神时常保持愉悦。这样，可以减轻热闹过后的孤寂情绪。

对此，国家二级心理咨询师王馨建议，老年人自身要学会调节自己的情绪，养成良好的饮食、起居习惯，多参加社会活动，根据自身的实际情况，多进行体育锻炼，多与邻居们聊天谈心，把自己内心的“秘密”说出来，同时要体谅子女、接受现实、乐观生活。子女也应该多给老人打电话拉家常，让父母感觉到儿女在时刻想着自己。另外，整个社会也应多关注空巢老人，社区可以在节后多开展一些文化娱乐活动，社会团体也可走近这些空巢老人，与他们聊天谈心，帮助老人走出失落的情绪。