咸阳市妇联、市直机关工委联合举办瑜伽培训班

来源: www.sxwomen.org.cn

为了进一步提高全市机关干部职工的身体素质，丰富机关干部职工业余文化生活，近日，由咸阳市妇联、市直机关工委联合举办的瑜珈培训班正式开班。

培训班特别邀请专业的瑜伽教练，根据干部职工的身体状况，工作状态和健身需求，有针对性的精心编排设计了瑜伽课程。课堂上，在柔美舒缓的音乐声中，在专业教练的精心指导下，学员们全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸，让心灵更宁静，让身体得到了充分地舒展和放松。

通过瑜伽训练，大家纷纷表示，瑜伽给身心带来了放松和平衡，不仅有助于增强身体素质，舒缓工作和生活压力，也有助于提升自身修养和个人形象，大家一定会坚持练习，以更健康的体魄，更饱满的精神状态投入到工作和生活中去。

瑜伽运动是一种伸展拉身运动，可以减轻压力、强身健体，可以保持平静的心态，达到身心兼修，是一种积极向上、有益身心健康的大众健身方式。本次活动得到了广大机关干部职工的积极响应和热情参与，报名人数达到了500余人。为了达到良好的培训效果，把学员们分成十组，从1月28日开始至3月17日结束。