“秦健身”第13期：传统健身法 强身益气壮筋骨
本期视频
强身益气壮筋骨
传统健身法动作舒缓
在核心收紧的前提下
灵活徐缓的运动肢体
安全性较高
调理身心的效果明显
传统健身功法历史悠久
通过呼吸调节、身心放松、
圆滑徐缓的有节律的动作进行锻炼
达到健身祛病的目的
比较有代表性的有导引养生功法、五禽戏、
八段锦、太极拳等。
“秦健身”第13期
《强身益气壮筋骨》送给您
担任本期科学健身示范老师的是
王尧
全民健身动起来
科学运动秦健身
“秦健身”微视频大赛
第12期(10月28日——11月4日)
获奖名单及
第三期“陕西科学健身之星”
将于11月5日公布
“秦健身”微视频大赛
第13期今日(11月4日)15：00启动
“秦健身”科学健身融媒体行动
第13期(2022年11月4日——11月11日)
本期专家
指导专家
李正恩
“秦健身”科学健身融媒体行动专家
陕西省体育科学学会专家
陕西省健身气功协会主席
动作演示
王尧
陕西科学健身宣传大使
参与方式
(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。
(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。
奖项设置
【一、最佳传播奖】
每周阅读数最高授予“最佳传播奖”
予以相应奖励
【二、最具人气奖】
每周点赞数最高授予“最具人气奖”
予以相应奖励
【三、陕西省科学健身之星】
阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者
授予“陕西省科学健身之星”
并受邀参加全省群众体育赛事活动
【四、电子荣誉证书】
凡参与者均授予电子荣誉证书
领奖方式
一、扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号(ID:GSTY0109)，并扫码添加“陕西国盛体育”微信好友;
二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“陕西国盛体育”;
三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。
联系电话：15389015029(微信同号)
联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101
“秦健身”科学健身融媒体行动
“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
编辑:王嘉
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