怎样帮孩子消除“开学综合征”

　　3月6日，西安市中小学就要开学报到了。假期作业没完成，每天不能按时起床，春节与开学连得太紧凑，这让原本每到开学前夕就变得不淡定的部分孩子，更加缓不过神来。为此专家支招，调整孩子的入学状态，开学前一周最重要，调整的关键要从家长自身开始。

　　 下周开学好多孩子还没准备好

　　赵女士的女儿小玥今年上高一，平时学习成绩不错。这个寒假利用春节假期，夫妻俩带着孩子去了一趟重庆旅游。回来后，春节假期过了，赵女士两口子初七正常上班后发现，小玥不能按时起床，慵懒不堪，就是学校布置的作业，也不情愿做，原本想通过春节旅游给孩子调节一下学习压力，没想到孩子变成了这副模样。于是，赵女士无奈地命令小玥：“这几天你哪也别想去了，就在家老老实实补作业，28号星期六中午我检查。”并搬来了小玥的姥姥做临时督查官。

　　“经过整个寒假和春节的休息，孩子在很多方面都处于放松状态，即将开学状态还没调整过来。突然恢复到紧张学习中，很容易出现情绪低落、厌学，不适应即将开学的时间作息，这是典型的开学综合征的表现。”昨天接受记者采访的西安市远东一小马玲校长说。

　　 家长自己要先调整状态

　　“良好的开端是成功的一半。”对于孩子的这种表现，有多年教育经验的马校长对记者说，这一情况，本身并不可怕，这需要家长和孩子们一起，抓住寒假的尾巴，在开学前一周左右进行调整。

　　为此她建议学生家长，首先自己要从春节休假拖沓的状态中调整过来，身教重于言教，帮助孩子尽快调整。其次在这段时间里，要帮助孩子将生物钟及时调整到上学状态，及时收心，调整孩子起床、吃饭、睡觉的作息时间。

　　更重要的是，家长还要与孩子进行必要的沟通，拾遗补缺，督促孩子尽快完成假期作业，检查孩子在学习上还有哪些不足，针对性地帮孩子对新学期进行必要的规划，从文具购买等物质的准备，到精神层面如何面对新学期学习压力，都要与孩子有一个很好的交流、沟通与帮助，消除焦虑，多给孩子以鼓励，要让孩子对新学期充满信心和期待。