新学期出发在即 专家教你几招“收心”秘籍

    西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》）明天是新学期开学的第一天，对于大多数的学生来说都要重回课堂，开始新一轮的紧张学习。那么，经过一个暑假的放松，学生们都准备好了吗？而对于还迟迟无法适应的学生来说又该如何快速调整呢？

    今年6岁的丁乐乐，明天开始她就要上小学一年级了，学校里的一切对她来说充满了好奇和期待。

    丁乐乐：（书包）上学去背着它，（上学）能学很多知识。

    乐乐妈妈刘蓉：其实我还挺紧张的，因为一年级是孩子人生中最重要的一个阶段，其实我觉得一年级主要是培养好她的生活习惯和学习习惯。

    如果说新入学的小朋友对校园是充满好奇和期待，那高年级的学生们怎么面对新学期呢？

    学生：放松了一个假期，现在又要开学了，心里特别烦躁，不想上学。

    学生：放假在家一个人无聊得很，来学校上学虽然说有点累，但是还是很有意思的。

    学生：又能结交新的同学还有老师，能知道一些不知道的东西。

    在采访中记者发现，绝大部分学生都能够保持良好心态迎接新学期的到来。而学生家长也表示，他们也早早都做了准备，帮助孩子提早“收心”。

    心理专家告诉记者，一般在开学前，部分学生会出现身体不适、睡不醒、食欲不振情绪焦躁等不良症状，这统称为开学焦虑症。主要原因是因为假期放松的生活习惯不适应开学的正常规律，但这种情况一般经过一周时间的调整，都可以慢慢恢复。

    陕西海尔森心理咨询师培训学校国家二级心理咨询师贾阳：家长的情绪一定要注意，不要让自己的情绪状态影响到孩子，作为孩子，多一些运动，做一些开心快乐的事情，提前把闹铃上好，保证自己有多一些清醒的时间，父母最好可以陪着孩子去采购一些开学的用品，如果有一些焦虑或不安的情绪可以听一些放松和舒缓的音乐。