明天立夏 最需“平心静气”

今天 西安 局地有阵雨，明天将迎“立夏”节气，此时节正值春夏过渡之际，天气渐热，气温升高，气象专家和养生专家提醒，要调节情绪，最需“平心静气”。

昨天，古城天气晴好，夏天的脚步越来越近。省专业气象台高级工程师贺皓说，昨天西安最高温24.7℃。今天西安多云，局地有阵雨，气温15-26℃，外出时携带伞可遮阳也可防雨；明天晴间多云，16-27℃；7日晴转多云，16-26℃。

明天是立夏节气，我国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”即首先可听到蜊蜊蛄（即蝼蛄）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

贺皓说，从气象学上看，“立夏”并不代表夏天真的到来，在气象学上如果连续5天每天的日平均气温达到22℃以上，才算真正进入夏天。最近以来天气忽冷忽热，西安市气象学意义上的夏天还需要时日。

医生提醒，立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们要戒躁戒怒，最需“平心静气”。建议顺应夏季昼长夜短的特点，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主。

首席记者 姬娜