英盘点最不健康的名人饮食方式 碧昂斯式上榜

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月8日报道，圣诞节前，似乎大家都想尽一切办法要减去几磅。但是一些名人们奇怪的饮食方法却不值得我们提倡。专家指出，这些饮食方式是相当有害的。

　　英国饮食协会说，尽管一些富人或者名人崇尚节食，但是这并不是最健康的减肥方式。

　　在该协会年度最不利于健康的名人饮食方式列表中，当下流行的原始人或者洞穴人饮食方式被收列其中。马修·麦康纳和梅根·福克斯就是这种饮食方式的践行者，这种饮食方式要我们吃得像石器时代的原始人那样子，不吃面包、面食、谷物和乳制品等食物。

　　英国饮食协会警告说，不吃任何乳制品会严重影响到人体钙的吸收，导致骨质疏松。该协会还警告说，像洞穴人那样的吃法，是浪费时间的，也会导致与社会脱节。公布的列表当中，最为奇怪的饮食方式就是有些人每天吃一勺泥巴，声称这样可以排除体内毒素，保持苗条身形。但是，这样的饮食方式不但不能保持身形，还会引起严重的疾病。小到便秘，大到砷中毒。

　　同样，在英国饮食协会公布的名单上，深受美国歌手碧昂斯喜欢的“下午六点前吃素食”的饮食方式也在其中。因为在下午六点前只吃素的食物，和你在夜晚暴饮暴吃不健康食物的性质是一样的。协会警告说：“下午六点后如果进食大量的高卡路里、富含脂肪、富含盐和糖的食物对人体健康是不利的。”事实上，在一天不同的时间段进食不同的食物对人体健康是没有影响的。要想身体健康，最重要的是要保持营养均衡。

　　英国饮食协会建议人们要多摄取糖分，对那些平时没有摄取糖分的人进行了警告。尽管一些名人宣称说，他们就是这样做的(不摄取糖分)，这几乎是不可能做到的。如果真是这样的话，那就意味着，我们不能吃蔬菜、水果和坚果。

　　英国饮食协会发言兼营养顾问西安·波特说：“似乎我们大家都在不断地寻找减肥的灵丹妙药，把我们的身材变成像英国电视荧幕上、杂志上和广告牌上所展现的苗条身材那样，但这类听起来过于美好的事情往往都是不可能实现的事情！(实习编译：黄浩 审稿：李宗泽)