24年他175次挽起衣袖伸出胳膊 献血35000毫升
三秦 都市报 - 三秦网 讯（首席记者 姬娜） 挽起衣袖，伸出胳膊，43岁的程方24年来献血35000毫升，相当于8个成年人的全身血液。对熟识的人来说，他是身边的活雷锋！对他自己来说，这是一种责任。
一个被救一个去世 他决定每月定期献血
一本本鲜红的无偿献血荣誉证书和一本本献血证，写满了程方的故事。
24年前，当时上学的程方第一次在学校献血。后来，他把献血当做生命的一种习惯，这与两件事有关。
10多年前，程方的一位朋友患上了一种与血液有关的疾病，医生下了病危通知书，后经及时输血治疗而痊愈，从此，这位朋友致力于与血液有关的社会公益事业。另外一件事，发生在2009年，在某航空公司上班的程方，一位同事不幸患上了白血病，本已配型成功的同事，最终因为造血干细胞捐献者的临时反悔，不幸于2010年8月份离世，将生命永远定格在了26岁的青春岁月。
“这两件事，让我有机会近距离面对生命，在了解生命的脆弱同时感受生命的坚韧与伟大。也让我真正明白了血液为什么被誉为‘生命之河’。”程方对三秦都市报记者说，此后，他从不定期参加无偿献血，走上了每个月定期捐献血小板的道路。
带动身边人伸出胳膊 献血500多人次
做一件好事容易，难的是长期坚持做一件好事。24年间，他参加无偿献血175次，共累计捐献35000毫升，其中全血1400毫升、血小板168个单位（治疗量）。这些数据只是数，但在数据背后，只要一个个濒危的生命能够重生，一切就有了意义。
他先后获得全国无偿献血奉献金奖、 陕西 省青年志愿者优秀个人奖等称号。2017年，他还获得2014-2015年度全国无偿献血促进奖个人奖，该年度全国共有118人获此奖项，其中陕西有2人，西安市仅程方1人获此殊荣。
“输血是抢救危重病人的一种必要医疗措施，在尚未研制出替代品的今天，临床用血只能来自于健康人体，只有基于人道主义的无偿献血，才能从根本上保证血液质量，保护受血者的安全，我们在用有限的血液去滋润那些需要血液维持的生命。”程方说。
一人献血100次不如100人各献血1次的影响力。程方还广泛参加志愿活动，宣传献血知识，主动加入中华骨髓库。并带动身边的人加入到无偿献血者的队伍中，据不完全统计，他积极组织和动员身边的同事、朋友开展无偿献血近30次共计500多人次，他所在的单位也获得“西安市应急血库”的称号。
献血对身体有影响吗 多久献一次合适
他的母亲和有些人的担心是一样的——献血会影响身体健康，特别是捐献成分血。妻子也说：“帮人是可以的，但献血不要这么频繁。”对此，身高179米的程方笑道：“你看，我献了血这么多，身体挺好的，180斤。其实明白相关科学原理就不会担心。”
根据陕西省血液中心西安市中心血站的科普知识，18至55周岁健康适龄公民经献血前体检合格即可参加献血；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血液中的红细胞生命期约120天，白细胞约7-14天，血小板约7-9天，即使不献血，人体内的血细胞每时每刻也会衰老死亡。故适量献血是不会影响身体健康的。
献血量：全血献血者每次可献全血400毫升，或300毫升，或200毫升；单采血小板献血者：每次可献1个至2个治疗单位,或1个治疗单位及不超过200毫升血浆；全年血小板和血浆采集总量不超过10升。
献血间隔：全血献血间隔不少于6个月。单采血小板献血间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。单采血小板后与全血献血间隔：不少于4周。全血献血后与单采血小板献血间隔：不少于3个月。