世界视力日 别忘护眼睛 手机电脑是视力下降主因

昨天是世界视力日，三秦都市报记者从西安南郊一家医院了解到，手机、电脑、长期近距离用眼是造成视力下降、视疲劳等各种眼病的主因。部分“手机控”和“电脑迷”一定要减少电子产品使用时间，防止患上“媒体终端综合征”。 

眼科门诊病人多 

昨日上午，记者来到西安南郊一家大型医院眼科，前来就诊、验光的患者达百余人。28岁的小张说，她在一家网站工作，准备年底结婚，为攒婚假，国庆期间一直在加班、值班，每天平均在电脑前要工作7个多小时，下班回家后又不停地玩手机，感觉眼睛干涩、发痒，视力明显下降。邹先生指着旁边9岁的儿子说，国庆期间天气不好，他们全家没有外出，孩子每天写完作业后，不是看电视就是玩平板电脑，短短一周，近视症状加重，只好来重新配镜。 

该院眼科副主任康前燕说，每年过完寒暑假后，眼科总会涌来一大批就诊、验光、配镜的小患者。主要是由于家长忙于工作，时常把孩子一个人留在家中，用手机、电脑、电视替代保姆，导致视力下降十分严重。另外，目前都提倡无纸化办公，在办公室工作的人员绝大多数时间要面对电脑，由于不注意眼睛休息，导致视力下降严重。还有一部分老年人独自在家看电视、上网，也导致眼睛出现问题。可以说，目前因电子产品诱发的视力下降问题已经覆盖了各个年龄层。 

手机电脑最伤眼 

康前燕说，一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次，但看手机屏幕时，眨眼次数是每分钟7-8次。眨眼会起到润滑作用，眨眼次数减少，角膜容易干燥，导致眼睛干涩、视力下降等。在生活和工作中很难离开电子产品的人群，因电子产品诱发的眼部疾病，临床上统称为“媒体终端综合征”。前来就诊的患者大多眼睛干涩、灼热，或者有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查发现其结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等，甚至有些患者还出现了眼压升高症状，这些都是“媒体终端综合征”的表现。 

康医生提醒，不要长时间盯着电脑、手机，每连续近距离阅读40分钟，应远眺10分钟，缓解眼睛疲劳。对于隐形眼镜的使用，应做到出门戴进门取，尽量减少配戴时间。取下隐形眼镜后，可以滴人工眼泪，人工眼泪对眼睛没有任何伤害。同时做眼保健操，缓解睫状肌痉挛和视疲劳，争取每天在户外运动2小时。 

本报记者赵丽莉