越到年跟前 小心你患上“年前焦虑症”

“越到年跟前心里越是忐忑不安，真不知是怎么回事？”家住 西安 东郊的小陈最近十分焦虑，回顾一年的表现和业绩，他虽然尽心尽力的完成，但总觉得还不够理想。 

今年29岁的小陈是西安东郊一家国有企业的销售人员，每天除了整理客户资料、构思营销策划外，还要经常性向客户“嘘寒问暖”，每周少不了与客户应酬几次，进一步扩大自己的销售业绩。“2015年整体业绩还行，完成了公司下达的目标任务，但从领导的言语间，似乎对我的业绩还不太满意，真是愁死了。假如被人家一句话给否定了，年终考核必然受到影响。”小陈忐忑不安地说。 

“眨眼，新的一年又过去了20天，接下来就是春节，今年的销售量还处于萌芽状态，一想起来，晚上睡都睡不着。我倒不担心自己太弱，主要是单位内部和行业间的竞争太激烈了，稍微有点松懈，很有可能导致业绩滑坡。”小陈说，单位去年的工作总结大会还没有开，不知道给他会是一个什么样的评价，因为这影响到自己过去一年的收入。最近几天，几位朋友和同学叫着一块玩，可他整天吃饭都尝不到香，哪里有心情潇洒去。不光他是这样，身边几位同事的情况和他一模一样。 

针对小陈的情况，西安南郊一家大型医院精神科马教授说，从心理学角度讲，这种症状统称为年前焦虑症，主要表现在“上班族”身上，女性较男性严重。这种症状主要是由于个人过于追求完美，对自己过度要求，导致心理上焦虑紧张，思想敏感偏执，自我压力过大。另外一个方面是，到了年底，身边的每个人都在总结自己一年里的业绩，相互之间的议论制造了一种相对紧张的气氛，加上涉足的工作较多，无形之中就产生了烦躁不安的情绪，进而影响饮食和睡眠，精神状态也变得萎靡起来，甚至悲观厌世。 

至于如何治疗这种症状，专家建议，自身调节最关键。发现有焦虑、烦躁等情况的市民，应该合理安排好作息时间，适当放松，不要过分给自己施压，注意劳逸结合。如果发现还是不能缓解抑郁、焦虑的情绪，最好请专家辅助疏导。 

本报记者赵丽莉