想越变越年轻？ 让好胆固醇多点吧

　　想越变越年轻？

　　让好胆固醇多点吧！

　　研究发现，女性高密度胆固醇越高越年轻

　　年龄相仿的两个人，为何一个看上去像大叔，另一个却似小鲜肉，这与生理健康有关吗？近日，中科院上海生科院计算生物学研究所的韩敬东研究组发现，三维面部形态可以作为衰老的标识，研究者们设计了一个新软件，可以利用人的面部三维扫描图像，来判断他的真实年龄。相关论文3月31日在国际学术期刊《细胞研究》在线发表。研究还发现，女性高密度胆固醇越高越年轻。

　　脸部风向标

　　血液风向标

　　人脸随年龄变化的点有3万个

　　“我的研究初衷就是想定量‘衰老’。”韩敬东研究员在接受采访时说，其研究团队的这项研究开始于两年半前，期间科研人员使用3D相机采集了332个年龄在17到77岁之间的中国人的三维面部图像，定量分析结果显示：人的年龄可以真实地写在脸上，嘴的宽度、鼻子的宽度和嘴与鼻子之间的距离都会随着年龄的增加而增加，而眼角则会随着年龄的增加出现下垂。研究人员将每位参与者的面部三维坐标输入计算机回归模型，进行模拟计算，得到他们的生理年龄。年轻人的脸部肌肤光滑，脂肪层薄，而年纪大的人脸部会有脂肪堆积，脸颊丰满，脸部皮肤下垂。

　　“我们注意找人脸上随着年龄会有变化的点，这样的点有3万个，实验中我们找到两三百个差不多够了。”韩敬东介绍说，这些点包括人的眼睛边上，还有鼻唇沟等部位。

　　“40岁真的是一道分水岭。”韩敬东感叹说，其团队的科研人员将每个人详细的面部三维坐标输入计算机回归模型，研究人员发现：40岁以前，计算机预测出的样本年龄与其实际年龄的差距平均在6岁左右，而40岁以后的差距则大于6岁。这说明，40岁以后，不同人之间的衰老速度差异更大，那些青春永驻的人能将计算机的预测年龄比实际年龄年轻6岁以上。

　　血液风向标

　　女性高密度胆固醇越高越年轻

　　韩敬东团队还发现，写在脸上的衰老痕迹在人体血液里也是有迹可循的，人脸部逐渐变多的斑点与血液有关。对于女性而言，血液中胆固醇的含量是其年轻与否的指示器：高密度胆固醇越高越年轻、低密度胆固醇和总体胆固醇越高则越老。然而，对于男性来说，血液中白蛋白的含量是年龄大小的风向标：白蛋白越高就越年轻。

　　胆固醇控制与血管健康有密不可分的关系，因此，胆固醇也是维持正常生理功能不可少的物质。一般人泛指的胆固醇是指总胆固醇。事实上，胆固醇还分为高密度胆固醇与低密度胆固醇两大类，依其特性又被称为好的胆固醇与坏的胆固醇。

　　高密度胆固醇，是将血液中多余的胆固醇运回肝脏代谢的物质，可移除血液中过多的胆固醇，预防脂质在血管壁堆积，因此有血管的清道夫效果。低密度脂胆固醇是将胆固醇运送到全身的物质，因为含有大量胆固醇且体积小，易渗入血管壁，而形成动脉粥状硬化现象，必须小心提防。

　　“在分析脸部的同时，我们还对参与者的样本血液进行分析。”韩敬东告诉记者，虽然研究最终发现在他们选取的血液中的42个指标中只有中胆固醇含量、白蛋白等4个指标和衰老高度相关，但是意义很不一样，这意味着脸部衰老的同时，人的整个身体都在衰老，“特别是脸部衰老比实际年龄大超过6岁的人，他们的血液指标变化明显。”韩敬东说。

　　面部三维图像分析有何意义

　　韩敬东介绍，精准预测人的衰老程度，有助于分析与衰老相关的疾病发生风险，设计个性化医疗和保健方案。目前，医学界分析人体衰老的指标主要来自血检，但指标体系还不完善。一个人接受医疗和保健指导前，可以先拍摄面部三维照片，确定其生理年龄。医生再根据这个年龄制定给药量等个性化方案，使之与个人真实的衰老程度匹配。这项成果还能成为评价抗衰老药物效果的定量标准。不过，由于该技术需要结合三维照相机使用，而目前这种照相机还没有普及，因此这种方法还很难推广到大众中。

　　接下来，研究小组计划对个体间的衰老差异进行更深入的分子水平研究，并尝试在其他人种中采集图像数据，开展研究。

　　化妆术能挽回逝去的颜值吗

　　韩敬东团队此次给出的答案是否定的。韩敬东表示，虽然有年纪大的演员尤其是女演员通过化妆显得年轻，甚至能饰演比自己实际年龄小十几岁甚至几十岁的角色，但是在三维面部形态的科学分析前，化妆并不能帮到她们，实际有多老就会被测出有多老。

　　增加好胆固醇有何秘诀

　　维持有氧运动

　　台北医学大学附设医院的一项研究发现，让高胆固醇者接受3个月的运动训练，每周3次、1次30分钟，3个月后发现，胆固醇可降低5至10，所以运动有助于增加好胆固醇。

　　适度减重

　　脂肪是肝脏制造胆固醇的材料，因此肥胖的人容易胆固醇过高，也会增加低密度胆固醇的浓度，唯有减重才能降低坏胆固醇。

　　戒烟

　　抽烟会抑制荷尔蒙、减少高密度胆固醇、增加低密度胆固醇，若可成功戒烟，也有助提升高密度胆固醇的浓度。

　　多吃蔬菜水果和菌藻类食物

　　如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。本版稿件据新华社、中新社

　　■嘴鼻变宽

　　■嘴鼻距离增加

　　■眼角下垂

　　■脸部脂肪堆积

　　■脸颊丰满

　　■脸部皮肤下垂

　　■女性低密度胆固醇和总体胆固醇越高越显老

　　■男性白蛋白越低越显老