防治糖尿病要管住嘴 迈开腿

糖尿病并不可怕，那到底该如何防治？昨天是联合国糖尿病日，数百名糖尿病病友齐聚 西安 易俗大剧院， 陕西 省医学会糖尿病分会组织了省内20名权威专家，为他们免费义诊，并做了公益讲座。现场还免费向糖尿病病友赠送了100台血糖仪和100本糖尿病科普书籍。

我国10人中就有1个糖尿病患者

昨天14时，数百名患者早早来到易俗大剧院，一场关于糖尿病的公益讲座和义诊在这里举行，来自西京医院、省人民医院、省二院、交大一附院、交大二附院、空军451医院、解放军323医院、西安市中心医院等20名权威专家，为众多病友免费义诊。

交大二附院内分泌科副主任徐静医生，首先做了一场糖尿病科普讲座，她说：“2011年的统计数据显示，全球有3.66亿糖尿病患者，预计到2030年，将达到5.52亿人，中国、印度、美国的糖尿病人数全球排名前三。仅我国，10人里面，就有超过1个人是糖尿病患者，糖尿病就在你我身边。”

糖尿病不能根治但完全可控

徐静从什么是糖尿病，什么人易得糖尿病，该如何预防、治疗等多方面，向患者们科普。“空腹血糖大于等于7摩尔/升，餐后2小时血糖大于等于11.1摩尔/升，那就可以确诊是糖尿病了。”体重超标者、四十岁以上中老年人、家族有糖尿病人、曾生过巨型胎儿等人群，患糖尿病的几率较大，要注意预防。

得了糖尿病并不可怕，但千万不能排斥就医，更不能相信“根治糖尿病”的广告，糖尿病只能控制，无法根治，但只要控制的好，完全可以将血糖长期稳定控制，不得并发症，像正常人一样去工作，甚至也能长寿。她说：“控制好饮食、适度运动、科学就医、合理用药、保持良好心情，完全可以预防糖尿病，即便得了，也可以做到不得并发症，即便有并发症了，也可以不致残、不死亡。”

西电集团医院副院长侯沛红讲述了“糖尿病与心脑血管病”之间的关系与危害，她说，糖尿病患者发生心血管疾病的危险性增加2-4倍，易患动脉粥样硬化，增加脑梗、脑出血的发病率，此外，痴呆的发病率也很高。提醒患者一定要运动，健康饮食，戒烟少酒，保持良好心态。

坚持运动健康饮食

两场科普讲座后，现场还有提问环节，一位患者问：“糖尿病人吃什么好？”西京医院内分泌代谢科主任、陕西省医学会糖尿病分会主任委员姬秋和教授解答说：“五谷杂粮都好，油脂大的、甜的，尽量别吃，但也是因人而异的，只要坚持运动，适当吃点水果还是可以的。我的建议是，一个七寸的盘子四等分，主食、蔬菜、肉、水果各占1/4最好。”

现场还向100名患者免费赠送了血糖仪，向100名患者赠送了姬秋和教授主编的糖尿病书籍。随后，20名专家开始免费义诊，数百名患者依次寻医问药。文/图三秦都市报记者张亮