雾霾和冷空气 把市民“赶进”健身房
近来天气逐渐转冷,健身房里热爱健身的人多了起来本报记者丁聘摄
记者走访发现,受雾霾和冷空气影响,爱健身的西安市民户外健身受阻,纷纷转战健身房。医生提醒,室内健身一定要注意空气流通,最好进行中低强度的健身项目。
爱运动的市民转战健身房
昨日中午,记者在体育场一健身房看到,跑步机上已经有很多人在跑步,器械区也有不少男士在锻炼。10点多就来了,到这锻炼流汗。”正在练臂力的一位男士说,雾霾天室外没办法呆了,只能转战健身房。“来跳个健身操,下午去上班。”市民崔女士说,以前送女儿到幼儿园后,就到公园锻炼,这天气只能改到中午到健身房来了。
随后,记者走访西安多家健身房发现,近期健身房生意火爆,为了抢占客源,有的健身房推出“办二送一”,办新卡送球拍、运动包、运动水壶等礼品。高新一家健身房负责人表示,每年暑假和入冬后都是健身房生意火爆的时候,夏天是减肥甩肉,到冬天多半是因为雾霾无法进行户外运动,很多市民就钻进健身房锻炼。
医生:室内空气不流通 避免剧烈运动
陕西 省第二人民医院呼吸消化科副主任医师费春利表示,雾霾天运动肺部呼吸到有害物,会损害身体健康,所以不建议雾霾天进行户外运动,特别是重度雾霾情况下,应停止户外运动。还有冷空气下,有呼吸道疾病的患者应该减少户外运动,以免加重病情。
虽然不建议大家在雾霾天进行室外运动,但在室内也不宜进行长时间的剧烈运动,因为高强度的运动结束之后,呼吸深度和呼吸频率较平常都会成倍增加,效果叠加之后单位时间内的呼吸量会增加十几倍甚至几十倍。特别是室内空气流通不好的情况下,再加上很多人一起呼吸,空气质量也是很差的,这样的呼吸量势必对身体有害。建议大家可在室内进行一些中低强度的健身项目。
本报记者郑伊琛