陕西省科学技术协会科普专栏 雾霾天 别戴了口罩忽略了护眼

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是你站在我面前却看不见你”，这样的语句虽然诙谐，但却反映了严重雾霾天的情景。在这样的天气里，人们对呼吸系统的保护面面俱到，减少外出，关闭门窗，出行戴上防霾口罩等，但在您保护“口”和“鼻”的同时，是否忽视了雾霾对眼睛的影响。如果出现眼睛刺痛、红肿或其他炎性表现时应该怎么办？记者采访了 西安 市第一医院西安市眼科医院门诊部主任陆慧琴来详细解答。

雾霾对眼睛有什么危害

大家都知道在雾霾天气需要戴口罩来缓解其对呼吸系统造成的伤害。殊不知眼睛的黏膜系统对粉尘及化学物质等也极为敏感。相对于“雾”，霾的主要成份是空气中的灰尘、一些硫化物、酸性物质等，这些物质极易对眼睛黏膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎（化学刺激性结膜炎）。在一定的情况下容易合并感染性结膜炎，特别是在本身既有眼外伤的情况下，伤口有细菌感染风险。刺激性结膜炎一般表现为眼红和轻微刺痛，时有眼痒，个别严重者畏光和流泪症状比较明显（需要排除其他眼部疾病）。检查时主要表现为结膜充血，结膜囊可无或少量丝状分泌物，合并感染时的结膜囊可有黏液性或黏脓性分泌物。

一些患者会觉得雾霾天容易眼红、有异物感、眼干涩、睁眼困难等，尤其是电脑一族更会严重，因为人在看电脑的时候，眨眼次数减少，而眨眼本身就是冲刷眼表脏东西的最好方式。

雾霾天不戴隐形眼镜是对的

“雾霾天不要戴隐形眼镜”这一说法在网上热传，是否如所说的那样，陆主任进行了解答。从医学角度来看，在佩戴隐形眼镜时，眼角膜会明显缺氧，而气压变低会加重眼睛缺氧状态。一旦室外空气质量变差、颗粒物密度增加，软质隐形眼镜就容易吸附空气中的灰尘等有害成分，如果没有对隐形眼镜做好足够的清洗和护理，那么这些物质就会沉淀在上面，对眼睛造成感染。最初会感觉眼睛不舒服，有异物感、疼痛、畏光、流泪，时间长了，这种不适感会越来越明显，最终转变为角膜炎、结膜炎。

隐形眼镜佩戴者要小心雾霾天。雾霾天或是空气质量较差时，最好不要佩戴隐形眼镜，建议佩戴框架眼镜或者防护眼镜。如果必须使用隐形眼镜，每天在护理液中消毒时间至少要12小时，才能有效杀菌。同时建议市民在家时应该取下隐形眼镜，使眼睛及时脱离缺氧状态，也让隐形眼镜有足够的消毒时间。

化妆不当也容易引起眼睛发炎

女生都有化妆的习惯，比如戴隐形眼镜和假睫毛，涂上睫毛膏、再擦上眼影，眼睛会立刻变得明亮有神，而眼睫毛根部正好处在睑板腺的开口，如果把这些含有化学成分的东西涂在睫毛的根部，睑板腺开口被一些东西，比如粉粒堵住，就不能正常分泌液体，可能会出现睑板腺的功能障碍，导致泪膜不稳定，从而导致眼睛干涩。

陆主任说，在诊疗中就有一位年轻的患者，很注重自己的外在形象，经常化妆，眼部有了炎症，用仪器检查时发现，眼中还有脱落的睫毛膏残渣。对此，陆主任提醒，需要注意的是在连续多日的雾天和雾霾天气里，眼表皮肤化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染；眼周和眼表本身的条件使病菌也可能增加繁殖，从而导致毛囊炎和慢性结膜炎，特别是对于某些眼皮肤腺体功能紊乱者，如眼周皮肤座疮等。

据有关调查资料表明，眉眼化妆品的细菌污染率为43%，其中的绿脓杆菌对眼的危害最大，一旦进入眼内，可引起严重的角膜化脓性溃疡。所以爱美的女士在大雾天气需注意化妆卫生。

抗雾霾药水热卖是否靠谱

雾霾天气，网络上的一些商家推出了声称可抵抗雾霾危害的眼药水或洗眼液，获得了不少买家的好评。这些能抗雾霾、PM2.5的眼药水或洗眼液，价格由十几到几十元不等。在网友的购买评价中，有人说“洗完眼睛不再红肿了，眼睛很舒服”，也有评价说“能洗出不少肉眼可见的脏东西”。虽然此类眼药水宣称具有眼部清洁护理的作用，能缓解疲劳，抵抗雾霾，但是并没有详尽地介绍为何能够抵抗雾霾。

这类眼药水真的能抵抗雾霾吗？陆主任介绍，其实目前正规的医疗机构并没有防雾霾的眼药水销售。网络上的抵抗雾霾的眼药水很难分辨真伪，不靠谱。因此，为了眼睛健康购买眼药水要慎重。

人工泪液不能随便使用

年轻人喜欢长时间使用电子产品，盯着屏幕注意力高度集中时，眨眼频率会不自觉减少，令角膜缺少泪液的滋润，眼睛会感觉干涩刺痛，再加上冬季天气干燥，泪液加速蒸发，眼睛便更加不适。由于干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。此外，一些使眼睛感到清凉的眼药水里往往添加了收缩血管的成分，虽然滴完一时眼睛很舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，一旦停药，可引起结膜反射性充血。人的泪液里有各种营养成分和溶菌酶，随便使用人工泪液，会稀释掉这些物质的浓度，造成眼表免疫微环境的破坏。所以，尽管人工泪液中不含防腐剂，使用也有讲究，不应随便或过于频繁使用。在没有引起炎症的时候，可以适当滴人工泪液，如果没有好转则要及时到医院检查就医。

雾霾天保护眼睛的小常识

在冬季，雾霾天频频来袭，应该如何保护眼睛？专家表示需要注意以下6点：

1.要有意识地多眨眼，让泪液经常清洗角膜。

2.减少雾霾天气在室外逗留时间，降低雾霾天气对眼睛健康造成的伤害。

3.雾霾天尽量佩戴框架眼镜。自净力差的人在雾霾天最好不要配戴隐形眼镜，因为隐形眼镜会影响角膜表面正常代谢，不利颗粒物排出。如果不得不配戴，最好随身携带专用护理液。从外面走进室内时，及时取下镜片，放到护理液中浸泡。

4.雾霾天，爱化妆的女士要注意化妆卫生。因为在眼表和眼周，化妆品的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染，从而产生毛囊炎和慢性结膜炎;此外涂睫毛膏、贴眼睫毛等化妆行为，更易将空气中的颗粒物附着在睫毛上，造成对眼睛的伤害。

5.出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，因为雾霾的组成成分非常复杂，每个人的抵抗力是不一样的，如果没有对症下药反而会对眼睛造成影响。应及时到正规医院就医。

6.平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。豆类牛奶类含有维生素等抗氧化营养素以及钙和蛋白质，以延缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养能力，预防各种老年性眼病的发生。本报记者王嘉