高温热浪

高温及高温热浪气象上一般以日最高气温≥35℃作为高温的标准，“高温热浪”通常指持续多天35℃以上的高温天气。高温也是一种较常见的气象灾害。我国除东北、青藏高原极少或不出现高温天气外，其他地区均会出现不同程度的高温天气。高温对人们日常生活和健康以及国民经济都有一定影响，但同时也会给一些生产、销售防暑降温用品及设备的厂家和商家带来商机。

高温顾名思义是指温度高，在此是指一种天气现象。高温热浪又叫高温酷暑，是一个气象学术语，通常是指一段持续性的高温过程。

我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。

除气温外，人体对冷热的感觉还与空气湿度、风速、太阳热辐射等有关。在不同气象条件下高温的通常有干热型和闷热型两种类型。

干热型高温

气温很高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温。在夏季，我国新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津、石家庄等地经常出现。

闷热型高温

夏季水汽丰富，空气湿度大，在相对气温并不十分高时，人们仍感觉闷热，此类天气被称之为闷热型高温。我国沿海及长江中下游、华南等地经常出现。

高温对健康的危害及防御

人体在过高温度下，体温调节机制会发生障碍，而使体内热蓄积，导致中暑。严重时，高温天气还可以诱发心脑血管疾病并导致死亡。

热伤风及皮肤过敏等病

高温环境下人体代谢旺盛，能量消耗大，闷热使人睡眠不足食欲不振，人体免疫力下降。易出现热伤风、腹泻和皮肤过敏等病。

补充水分把握量少次多

炎热天气下人体会大量出汗，极易发生中暑或虚脱现象。因此，要注意多饮水以补充身体水分，但补充水分把握量少次多的原则。

健康合理的膳食

夏季，人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，还可以用健康合理的膳食来消暑，比如喝茶、各类清淡的粥制品、新鲜水果汁等。