女白领趴着午睡变面瘫 盘点五大“致病”睡姿

09.07.2015  13:50

  “中午不睡,下午崩溃”,但如果睡姿有问题,下午可能更崩溃。近期,网传外地女白领趴着午睡,醒后头晕眼花进医院,不但没睡出健康,反而睡出了面瘫。7日,华商报记者从西安市红会医院了解到,也曾有人因午睡姿势不良导致不适来就医,大多是落枕等轻微的软组织挫伤。

  趴着睡、靠着睡……办公室里“午睡党”常用的睡法都潜藏着哪些健康“陷阱”?西安市红会医院脊柱外科腰椎病区主任医师方向义进行点评,看看你有没有中招。

  办公室里的“豪放派”,多选择靠在椅子上仰面朝天呼呼大睡,兴致来了还会把脚搭到桌子上变成一个大“V”字形,这种睡法又如何?

   睡法一:趴着睡 颈部、腰部都挺累

  坐椅子上,脸趴在桌子上睡,是办公室里常见睡姿之一。这样虽能避免嘴巴微张、口水乱流的“不雅”照被同事拍下发朋友圈,可危害却不少。

  点评:颈部每条肌肉都有附着点,这种睡姿会让颈部肌肉长时间拉伸,如果平时还爱看电脑、玩手机致使颈椎劳损,就会刺激肌肉导致痉挛疼痛,严重的会造成肌肉拉伤。

  趴着睡不光脖子不舒服,腰背肌肉也处于紧张状态,持续一段时间容易引起软组织损伤。严重的还会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等。本身就有颈椎、腰椎疾病的人更要避免这样午休。

  趴着睡还会使面部、眼部受到挤压,也容易出现神经麻痹、醒后视物模糊等情况。

编辑:蔡勋