专家支招如何防中暑 用冷水降温可缓解中暑征兆

本报讯（记者张毅伟）连日来，西安遭遇高温天气，西安急救中心发布高温天气市民预防中暑健康提示，专家支招预防中暑。 

西安急救中心副主任郝晓云说，中暑的症状有轻有重。普通人中暑后会头晕，身体不适，通过降温，喝水，或是服用一些药物，病状可以得到缓解。预防中暑首先尽量避免在烈日下活动，如果高温时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝类等的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是患心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。 

中暑的基本治疗措施就是降温、补液。快速降温是治疗的基础，当在高温下工作和运动后，如果发现有中暑征兆，可通过迅速降温，抓住黄金半小时，以降低中暑的风险。专家提醒，一定要用冷水进行降温，可以缓解中暑征兆，减少并发症。