供暖开始后要将暖气片擦洗干净 加湿小妙招请拿好

19.11.2016  18:35

  近日,西安已进入供暖季。家里暖意融融让人感觉舒适的同时,也带来了一些危及呼吸道和皮肤健康的隐患。

  那么,供暖季如何预防呼吸道疾病和皮肤困扰?记者就此采访了多位医学专家,帮你舒心过冬。

  每年供暖季,都有人出现嗓子、鼻腔干燥不适的症状。保持室内一定的湿度很重要,专家介绍了一些室内保湿的小妙招。

   供暖开始后要将暖气片擦洗干净

  “进入供暖季后,容易引发感冒等上呼吸道感染,因此应该注意一些生活细节。”陕西省人民医院呼吸内二科副主任医师温红侠介绍说,供暖后,很多人家里经常门窗紧闭,这带来了空气流动性差的问题,除了空气不新鲜外,还会出现“一人感冒全家被传染”的现象,因此要注意通风。通风要避开早晚雾霾较重的时刻,还可以选用一些空气净化设备,既可以为室内通风换气,还可净化空气。

  供暖后,还应将暖气片擦洗干净,就像夏季要洗空调一样,这样可以避免热气将很多灰尘带入室内空气,诱发呼吸道疾病。同时,室内外温差太多,忽冷忽热也会引发感冒等呼吸道疾病,因此应注意室内温度不可过高。

  “有的人为了预防感冒,喜欢在房间熏醋,其实这是没有科学道理的,并不会使细菌数量下降。”陕西省人民医院呼吸内二科主任医师魏声泓介绍说,预防感冒,首先要做的就是勤洗手。特别容易感冒的人,还可以早晚用淡盐水漱口、清洗鼻腔,可有效预防感冒。

   特别容易感冒的人可以早晚用淡盐水漱口、清洗鼻腔

  供暖季,要想避免嗓子、鼻腔干燥等问题,室内还应保持一定的湿度。

  温红侠介绍说,为室内增加湿度,可以在房间放一盆干净的水,但要注意定期换水。还可用喷壶在室内喷洒水雾,能明显增加室内湿度。如果要选用加湿器,一定要注意定期清洗加湿器的内胆和相关部件,以免长期使用后很多细菌和霉菌被带到空气中。还可采用拖地的方法,为室内增加湿度,但要注意防止老人、小孩滑倒。

  陕西省中医医院皮肤科主任闫小宁还表示,在居室养鱼,鱼缸中的水在循环过程中也能起到加湿保湿的作用,还可以在室内放一些大叶子绿植,像绿萝、招财树等,定期给它们喷洒水。这些绿植既可以挥发一些水分,还可以净化空气。

  总之,供暖季,既要让室内保持一定的温度和湿度,还应通风换气。如果湿度够,但仍感觉嗓子干、鼻子干,可能是上呼吸道感染要来了,应及时调整作息和生活环境,必要时及时就医。

  华商报记者卢红曼

   手脸脱皮鼻腔发干腿上现“鱼鳞

  你可能缺水了

  “暖气来了,暖和是暖和了,就是感觉家里更干燥了,最近手上脱皮严重的很。”王女士说,这几天基本上一天都开着加湿器,洗完手就擦护手霜,希望能够减轻脱皮症状。那么,哪些症状说明皮肤需要水分?饮食上应该注意什么?

  陕西省中医医院皮肤科主任闫小宁介绍,如果脸上皮肤干燥甚至出现一些细小的皮屑,手上脱皮、鼻腔里发干,皮肤不时瘙痒,有的人小腿的皮肤上出现有鱼鳞状等,这些就是皮肤缺水干燥的表现,可从饮食、生活习惯上调节。

   每周洗澡1-2次可多涂几次保湿霜

  对于皮肤的保湿,不建议这个季节勤洗澡,一般一周洗澡1-2次就行,洗澡时尽量不要使用含有硫磺的香皂或沐浴液。

  不少人认为洗完澡后要给身上涂保湿霜或润肤霜。其实,秋冬季不洗澡时也要涂,特别是皮肤干燥时,一天要多涂几次,保湿霜可以起到防止皮肤衰老、补水、加速皮肤代谢等作用。

   百合莲子粥适合绝大多数人食用

  冬季空气比较干燥,可多吃一些防燥润肺的食物,像白萝卜、百合、白果、胡萝卜等都能够促进人体对维生素A和维生素E的吸收,这两种维生素对皮肤干燥的角化有很好的抑制作用。

  闫小宁建议,这个季节可以煮点百合莲子粥,这个粥是绝大多数人都可以喝的,里面还可以加点白果;另外,秋梨膏、冰糖雪梨汤也是这个季节首推的润燥汤膏,但寒湿体质和胃寒体质者不适合服用。

  华商报记者孟洁

编辑:白玫