“大暑”正式到来 陕西持续高温需防中暑（图）
今天(23日)11时30分，我们将正式迎来“大暑”节气，这意味着一年中最炎热季节即将到来。而从陕西多地未来几天的天气来看，未来一段时间的气温也颇有“大暑”的风范，最高温将逼近40℃上下。
民间有说法，“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”即将开启，气象专家表示，40℃以上极端高温天气最易在大暑出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。
“大暑”到来 将进入一年中最热时段
从明天开始，影响陕西多地的突发对流性天气将暂告一段落了，而即将到来的将会是“高温连袭”，气温逐步升高，防暑降温的工作将成为重中之重。
数据显示，虽然此前陕西多地一直遭遇强对流天气袭击，但由于这种天气经常都是说来就来说走就走，持续的时间并不算长。所以在没有遭遇这种天气的时候气温也一直维持在一个较高水准。经常出现高温和暴雨共存的情况。
而随着“大暑”节气的到来，陕西即将进入干热阶段，不论是气温的上升程度，还是阳光的直射暴晒都将进入一年当中的极值。
此时需注意养生 吃姜暖胃可增食欲
“大暑”是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食 物，最好以这些食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。
专家表示，冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白;具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、 解毒杀菌的功效。如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升 腾。
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。
专家表示，“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至会引发猝死。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒;遇到不顺心的事，要学会冷处理;规律睡眠，戒烟戒酒。
由于大暑前后，温度相对较高，加之陕南的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。
因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。