拯救熬夜爆肝族！6种水果改善身体机能妥妥的

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　　 苹果富含纤维质和苹果酸：防止肥胖、改善便秘

　　熬夜使内分泌失调，容易导致便秘、肥胖、皮肤变差等情况。苹果其实是个能多项兼顾的水果。大量的维生素和苹果酸能分解囤积于体内的脂肪，阻止身体往肥胖之路迈进，而纤维质可以刺激肠道蠕动，促进排便，进而改善便秘的症状。